肠易激综合征应注意些什么
肠易激综合征的患者应该要想办法缓解紧张的情绪,消除心理负担,再就是要做到少食多餐,保证清淡饮食,作息时间也一定得有规律,在腹胀发生的时候,尽量还是穿宽松舒适的衣服。
在现实生活中,很多人都患有胃肠功能紊乱性疾病,肠易激综合征就是其中之一。患上该病之后,身体会出现很多的不良症状,比如说腹痛和腹胀,排便习惯发生改变等,虽然不会造成实质性病变,但仍然会给患者带来痛苦。那么肠易激综合征应注意些什么?
1、缓解紧张的情绪
如果患上肠易激综合征,患者首先应该要注意的就是缓解紧张的情绪,尽可能的消除心理负担,增强战胜病魔的信心。如果说情绪过度紧张,不仅会导致病情加重,而且治疗的难度也会加大。
2、少食多餐
对于肠易激综合征患者来说,在饮食方面一定要做到少食多餐,每次吃个六七成饱就可以了,一天可以多吃几次。尽量不要吃具有刺激性的食物,也不要吃过冷或者过热的食物,另外就是要戒烟戒酒,这样才有利于病情的恢复。
3、作息时间规律
作息时间规律也是肠易激综合征必须要注意的事项,尽量的养成早睡早起的习惯,不要熬夜晚睡,也不要不固定睡眠时间。只有生活作息时间有了规律,肠易激综合征的症状才能够减轻,而且也可以更好的维护肠道功能,避免病情复发。
4、保证清淡饮食
肠易激综合征的患者在饮食上应该要尽量的保证清淡,做菜的时候最好是能够少加盐,减少食盐的摄入量,平时可以多喝些茶饮,这对于症状的改善会有帮助。
5、穿宽松舒适的衣服
肠易激综合征很容易引发腹胀,如果这个时候穿的衣服太紧,只会增加胃部的压力,导致腹痛症状。所以说患者还是尽量的选择穿宽松舒适的衣服,女性可以选择产妇裤子,这样可以为胃部留出一定的空间,男性可以在裤子中增加裤腰的尺寸,从而保证获得最佳的舒适度,这对于后期的治疗也会有一定的帮助。
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