慢性非萎缩胃炎经常烧心怎么办

慢性非萎缩胃炎经常烧心可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯、中医调理、心理调节等方式缓解。慢性非萎缩胃炎通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胆汁反流、不良饮食习惯、精神压力大等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、油腻、过酸的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。选择清淡易消化的食物，如小米粥、山药、南瓜等。少量多餐，避免暴饮暴食。进食时细嚼慢咽，减少胃肠负担。饭后不宜立即平卧，可适当散步促进消化。

2、药物治疗

可在医生指导下使用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂。也可使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂。若存在幽门螺杆菌感染，需遵医嘱进行规范的根除治疗。

3、改善生活习惯

戒烟限酒，避免酒精和尼古丁对胃黏膜的刺激。保持规律作息，避免熬夜。穿着宽松衣物，避免腹部受压。睡觉时可将床头抬高15-20厘米，减少夜间胃酸反流。避免饭后立即进行剧烈运动。

4、中医调理

中医认为烧心多与肝胃不和、脾胃虚弱有关。可在专业中医师指导下服用柴胡疏肝散、香砂养胃丸等中成药。也可通过针灸足三里、中脘等穴位调理胃肠功能。适当饮用陈皮山楂茶、麦芽茶等药茶有助于缓解症状。

5、心理调节

长期精神紧张、焦虑会加重胃酸分泌异常。可通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松心情。培养兴趣爱好转移注意力。必要时可寻求心理咨询帮助。保持乐观平和的心态有助于症状改善。

慢性非萎缩胃炎患者需注意饮食温度适宜，避免过冷或过烫。适当补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋等促进胃黏膜修复。可适量食用猴头菇、秋葵等具有养胃作用的食物。日常避免滥用止痛药等损伤胃黏膜的药物。症状持续不缓解或加重时，应及时就医进行胃镜等检查明确病情。