先兆流产要注意哪些

先兆流产需注意卧床休息、避免剧烈活动、禁止性生活、保持情绪稳定、及时就医监测。先兆流产可能与黄体功能不足、胚胎发育异常、子宫畸形、内分泌紊乱、感染等因素有关，通常表现为阴道出血、下腹坠痛等症状。

1、卧床休息

发生先兆流产时应绝对卧床，减少直立活动时间，采取左侧卧位有助于改善子宫胎盘血流。避免提重物、久站或突然改变体位，必要时使用腰托减轻腹部压力。每日保证10小时以上睡眠，午休时间控制在1小时内。

2、避免剧烈活动

禁止跑步、跳跃、深蹲等可能增加腹压的运动，家务劳动需限制在轻体力范围。外出时应选择平稳的交通工具，避免长途颠簸。工作强度大者需申请调岗或休假，久坐办公时每小时起身活动5分钟。

3、禁止性生活

性兴奋引发的子宫收缩可能加重流产风险，建议妊娠前三个月完全禁止性生活。避免任何形式的性刺激行为，包括观看刺激性影视内容。若出现宫缩症状需立即停止亲密接触并就医。

4、保持情绪稳定

焦虑抑郁等负面情绪会通过神经内分泌途径影响妊娠状态，可通过正念冥想、轻音乐疗法调节。每天与亲友交流不少于30分钟，必要时寻求专业心理咨询。避免观看惊悚、悲伤等刺激性影视作品。

5、及时就医监测

出现鲜红色出血或规律腹痛应立即就诊，遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物保胎。每周复查血HCG和孕酮水平，通过B超监测胚胎发育情况。若出血量超过月经量或持续3天以上需住院治疗。

饮食上每日摄入80克优质蛋白，选择鱼肉、鸡肉、豆制品等易消化来源，补充含铁丰富的动物肝脏和深绿色蔬菜。保持每日2000毫升饮水量，避免浓茶咖啡等刺激性饮品。居住环境保持通风干燥，室温维持在22-26摄氏度，湿度控制在50%左右。穿着宽松棉质衣物，定期消毒贴身用品，预防泌尿生殖系统感染。