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吃什么防早产

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预防早产是一件非常重要的工作,怀孕期间的女性朋友应该要提前了解这方面的内容,首先应该要多吃富含omega-脂肪酸的鱼,其次应该要多吃富含叶酸的食物,当然还应该要注意锌元素的补充,最后应该要多注意休息,不宜太过劳累。

怀孕是一个幸福的过程,也是一个担惊受怕的过程,大多数女子都非常担心出现早产或者流产的征兆,其实在生活中多注意食物的选择,可以较好的预防早产的产生,那么吃什么防早产?
  1、富含omega-脂肪酸的食物
  怀孕期间的女性朋友应该要适当的增加鱼肉的摄入量,并且不要局限于某一种鱼类,而是应该要吃各种各样的鱼类,才能够为孕妇提供足够的营养元素,才能够满足宝宝身体发育所需的营养条件。其实孕妇可以适当的多吃深海鱼,深海鱼中含有的omega-脂肪酸量是比较多的,能够帮助孕妇延长怀孕的时间,也可以在一定程度上阻止早产的发生。根据大量的数据研究表明,如果孕妇能够坚持在妊娠的过程中多吃各种各样的鱼,就能够减少出现胎儿体重过轻的情况出现,其次也可以大大的降低,出现早产的概率。
  2、富含叶酸的食物
  菠菜是一种非常常见的蔬菜,也是孕妇需要多吃的一种蔬菜,它可以比较好的补充叶酸是叶酸的重要来源。但孕妇体内补充的叶酸足够自身需求和胎儿需求之后,就可以减少出现早产的概率,也可以避免一些神经系统疾病的出现。其实补充叶酸的方法有很多,菠菜只是其中的一个,如果当前并不是菠菜的生产季节,很难在市面上买到菠菜,那么可以吃一些叶酸相关的保健品,或者选择其他的食物来补充叶酸。
  3、含锌元素的食物
  孕妇适当的补充锌元素是非常重要的事情,也是一件很有必要的事情,锌元素能够促进宝宝的正常发育,也能够尽量减少早产的概率产生。其实富含锌元素的食物是比较多的,比较常见的有猪肝和猪肾等肉类,其次海产品中含有的锌元素也比较多,比较常见的有紫菜和鱼类。
  此外想要比较好的预防早产的情况,产生适当的休息也是非常重要的,一个方面,过度劳累就有可能会引起早产的出现,因此建议怀孕期间的女性朋友要有足够的休息时间,平时不要做一些弯腰的运动,否则很有可能会引起早产的初现。

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早产是怎么回事
所谓的早产,是指女性怀孕满28周,但不足37周进行分娩的女性,这时分娩出的新生儿就称之为早产儿,其体重通常在1000~2499克。早产儿的各个器官发育尚不够健全,在出生后孕周越小,早产儿的体重越轻,且预后就越差,而出生一岁内死亡的婴儿,有百分之60左右都是属于早产儿。目前导致早产原因主要分为三大类:1、自发性早产,常常是由于女性孕酮撤退,以及缩宫素刺激,或因为蜕膜活化,而导致子宫出现规律的宫缩,并伴有宫颈口的开大,从而就会引起早产。可能由于女性宫内感染了支原体,也可能女性有不良的生活习惯,比如抽烟喝酒,甚至是孕期有高强度劳动,都可能会出现早产现象。2、未足月,但却出现胎膜早破而导致早产,多考虑是由于宫内感染,或细菌性阴道病,甚至是由于子宫过度膨胀导致。3、治疗性早产,这是由于在没有满37周,采取的引产,或剖腹产终止妊娠。
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2019-11-22

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早产的原因
胎膜完整自发性早产发生机制是宫腔过度扩张、母胎应激反应、宫内感染。胎膜早破早产危险因素包括既往有早产胎膜早破病史、既往有宫颈机能不全、子宫畸形、细菌性阴道病。治疗性早产是母体或胎儿健康原因不允许继续妊娠。早产分为自发性早产和治疗性早产,前者又分为胎膜完整早产和胎膜早破早产。胎膜完整自发性早产是最常见类型占45%,如双胎或多胎妊娠、羊水过多、孕妇精神心理压力大,导致胎盘、胎儿肾上腺内分泌轴紊乱,导致过早或过多分泌肾上腺皮质激素释放激素和雌激素,宫颈过早成熟,诱发宫缩,导致早产。再者下生殖道病原体经宫颈管逆行而上造成宫内感染,或母亲患有感染性疾病或盆腔感染病原体经过输卵管进入宫腔,都会导致宫内感染,造成早产。胎膜早破早产危险因素包括孕妇体重指数小于19、严重营养不良、吸烟、纵膈子宫、单角子宫、双角子宫等,都是发生胎膜早破早产的因素。治疗性早产也称为医源性早产,在未达到37周时,采取方式终止妊娠,称为治疗性的早产,有上述高危因素的孕妇就容易发生早产。
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2019-10-28

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导致早产的原因有哪些
导致早产发生,可能是产妇年龄过大或者是孕期压力过多、过于疲惫、情绪波动大引起的。此外,有多次流产史,胎位不正或者一胞多胎的话,也会诱发早产。另外,孕期患上一系列轻重症疾病或者贫血的话,也会促使胎儿提前分娩。
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黄体酮可以预防早产
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