关节病怎么治疗

关节病可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。关节病通常由退行性改变、炎症反应、代谢异常、创伤、感染等原因引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免长时间爬楼梯或提重物，日常可使用手杖分担膝关节压力。饮食上增加富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，以及含硫化合物的大蒜、洋葱等食物，有助于缓解关节炎症。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，减轻关节肿胀。超声波治疗利用机械振动效应促进软骨修复，适用于早期骨关节炎。中医针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸可改善膝关节活动度。居家可每日进行15-20分钟的热敷，温度控制在40-45摄氏度为宜。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片通过抑制环氧化酶减少前列腺素合成，适用于类风湿性关节炎急性发作。硫酸氨基葡萄糖胶囊刺激软骨细胞合成蛋白多糖，用于退行性关节病长期治疗。甲氨蝶呤片通过抑制二氢叶酸还原酶发挥免疫调节作用，需定期监测肝功能。局部疼痛可使用氟比洛芬凝胶贴膏，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。

4、手术治疗

关节镜下滑膜切除术适用于反复关节积液的滑膜炎患者，术后3天可开始被动活动训练。人工关节置换术主要针对晚期骨关节炎，髋关节置换后需避免跷二郎腿等危险动作。截骨矫形术通过改变力线分布延缓关节磨损，适合年轻患者的早期畸形矫正。

5、康复训练

直腿抬高训练增强股四头肌力量，每组15次每日3组。水中浮力训练利用水的减重作用进行关节活动度练习，水温建议保持在28-32摄氏度。平衡垫训练可提高本体感觉，从单腿站立30秒开始逐步增加难度。所有训练应以无痛为原则，运动后冰敷15分钟预防肿胀。

关节病患者需保持每日钙摄入量800-1000毫克，维生素D补充量400-800国际单位。建议选择鞋底柔软有弹性的运动鞋，避免穿高跟鞋。冬季注意关节保暖，可使用护膝或暖宝宝。定期复查关节X线或核磁共振，监测病情进展。出现关节交锁、夜间静息痛等症状应及时就诊。