膝关节病怎么治疗

膝关节病可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节病通常由关节退变、外伤、炎症、代谢异常、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间站立或爬楼梯等加重关节磨损的活动，日常可佩戴护膝提供稳定性。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于维持骨骼健康。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解关节僵硬症状。中医推拿采用滚法、点按等手法松解周围肌肉粘连，每周2-3次为宜。冷敷适用于急性肿胀期，每次15-20分钟；热敷对慢性疼痛更有效，可用40℃左右热毛巾外敷。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成缓解疼痛和炎症，适用于骨关节炎急性发作。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质修复，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，通常每疗程注射3-5次。

4、微创手术

关节镜下滑膜切除术适用于增生滑膜导致的顽固性疼痛，术后恢复期约4-6周。软骨移植术针对局部软骨缺损，采用自体软骨细胞培养移植技术，需配合术后康复训练。

5、置换手术

单髁置换术适用于膝关节内侧间室严重磨损，保留健康骨量且恢复较快。全膝关节置换术用于终末期骨关节炎，假体使用寿命通常可达15年以上，术后需进行3个月系统康复。

膝关节病患者应避免爬山、深蹲等负重活动，选择平底软质鞋减少冲击。急性期可进行直腿抬高、踝泵运动等床上锻炼，缓解期建议在康复师指导下进行股四头肌等长收缩训练。定期复查X线评估病情进展，出现关节畸形或夜间静息痛需及时就诊。日常补钙同时需配合适度日照，促进维生素D合成。