宝宝白天不睡觉怎么办

如果宝宝白天不睡觉，那么首先需要营造适宜的睡眠氛围，还应该改善睡眠环境，这样可以有效的提高睡眠质量。部分宝宝主要是因为缺乏钙质，所以白天不睡觉，建议需要及时的补充钙元素，睡前可以喂奶，还应该养成睡眠惯例。

宝宝在刚出生后一天通常需要睡十几个小时，这对他们来说是头等大事，如果睡眠不好，就会影响到正常的生长发育，因为宝宝在这期间属于发育成长的阶段，所以需要保持充足的睡眠和营养。但是有一些宝宝白天不睡觉，这实际上是很不正常的，会影响到身体健康，那么宝宝白天不睡觉怎么办呢？
　　1、营造适宜的睡眠氛围
　　为了让宝宝白天睡觉需要营造适宜的睡眠氛围，睡觉时的室温最好维持在15~20摄氏度，还应该盖被子，如果天气比较热，那么建议不要盖太厚的被子。睡觉之前拉上窗帘，这样可以避免光线太强，从而影响到睡眠，宝宝睡觉的环境不要太吵了，也不能毫无声音，一点正常的噪音更容易让宝宝入睡。
　　2、改善睡眠环境
　　很多爸爸妈妈都会将宝宝抱着睡觉，虽然这样比较舒适，但是很容易产生依赖感，所以最好不要抱着宝宝睡觉，可以将宝宝单独放在小床上，如果出门在外也可以睡在婴儿车内，这样可以养成一个人睡觉的习惯。在睡觉之前可以通过讲故事、唱歌或放音乐的方式放松宝宝的神经，这样更容易入睡，同时也可以产生睡前熟悉感。
　　3、及时补充钙质
　　如果宝宝长期缺钙，那么也可能会出现白天不睡觉的情况，所以首先需要及时的补充钙质，妈妈在饮食中也应该多补钙，这样可以促进宝宝神经系统发育，从而改善睡眠。
　　4、睡前喂奶
　　宝宝在睡觉之前可以适当的喂奶，这主要是因为母乳具有一定的促进睡眠的效果，喂奶的时候需要特别注意，不要喂的太多。宝宝入睡后可以去光线比较弱的卧室，这样更容易入睡，然后放一些摇篮曲，拍宝宝的背部可以尽快入睡，同时也可以提高睡眠质量。
　　5、养成睡眠惯例
　　除了以上几种方法以外，还应该帮宝宝养成睡眠惯例，可以在白天选择合适的固定时间段让宝宝入睡，长期下去宝宝就会形成良好的生物钟，每到那个时间段就会睡觉。