孩子体重偏胖怎么办
发布时间：2019-10-2452926次浏览
孩子体重偏胖一定要注意控制饮食，而且要加强运动，拒绝吃一些保健类的产品，减肥过程也不能急于求成，通过合理的减肥方法，才能让儿童的身体更健康的，所以减肥的时候一定要注意最好选择适合儿童的方法。
每一个家庭都希望自己的孩子成长过程中身体是很健康的，但有些孩子在成长的时候可能会出现体重偏瘦或者是偏胖的情况，不管是哪一种情况，都属于不正常的状态，特别是偏胖如果不引起重视会影响健康的。那么，孩子体重偏胖怎么办？
1、控制饮食
孩子体重偏胖的时候一定要控制饮食，不能让孩子吃太多，孩子长身体是很关键的，如果吃的东西不一样就考虑一下自己身上太大了，孩子在吃东西的时候，要减慢吃饭的速度，每餐吃饭至少要20分钟，吃饭最好在七分饱。而且吃完饭之后也不能给孩子喝含糖的饮料，特别是一些冰冻的饮料更要少喝，不然很容易导致脂肪堆积，对脾胃不好。
2、加强运动
孩子体重偏胖的时候一定要迈开腿多运动，运动虽然很累，但父母可以陪孩子一起运动，长期坚持下去，每周至少做三次以上的有氧运动，可以达到减轻体重的效果，如可以带孩子游泳，骑自行车这些都是比较适合孩子的，也不会给孩子带来很大的损伤。
3、拒绝保健类产品
现在很多的父母都希望孩子能够更健康的成长，所以会买一些滋补类的保健产品给孩子吃，但是这些保健类产品吃了之后可能不但会达不到生长发育的效果，还可能会导致身体肥胖或者是性早熟的情况发现，所以孩子在成长过程中，一定要拒绝吃保健类的产品。
4、减肥不能急于求成
儿童如果过于肥胖是可以减肥的，但不能急于求成，儿童减肥应该以控制体重为主，肥胖的儿童在生长发育过程中要保持身高的正常增长，体重不增加或者是延缓增加，这样能够逐渐当体重和身高相适应，而不能盲目的减轻体重，不然会影响到儿童的生长发育。
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小儿肥胖症是什么
小儿肥胖症是指孩子的身高和体重的比值超过正常范围的20%，是超重的一种表现。身高和体重的比值有正常范围，超过20%到29%之间是轻度的肥胖，29%到49%之间是中度的肥胖，50%以上是重度的肥胖。如果按照成人的标准，更喜欢用体重指数就是用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字来衡量，身高用的是厘米，体重用的是公斤，这样在28以上体重指数是属于肥胖的，超过28以上是超重的，30以上是肥胖的。
什么人群易患肥胖症
肥胖症的预防要从生前开始，在母亲怀孕期间就要注意良好的生活方式要饮食搭配合理，要让孩子有一个正常的良好的宫内生长环境和足够的恰当的不多不少的营养供给，这样保证有一个相对正常的出生体重。这个是保证患儿生后也会有一个正常生长发育的一个重要保证。在生后尤其是一岁以内，建议要母乳喂养，如果可能的条件下尽量延长母乳的时间，但是要及时添加辅食。在一岁以后，更注意的是饮食习惯和饮食的搭配，也就是说建议粗细搭配、荤素搭配。此外还建议患者应该有一个良好的生活方式有足够的运动减少静坐的时间，尽量避免摄入人工食品，尽量避免摄入那些所谓的高热量却含很少营养素的垃圾食品。
小儿肥胖症要如何用药
小儿肥胖症用药要采取个体化治疗，明显肥胖，如果饮食不能控制，要采取药物治疗，药物治疗也不能随便的用药，因为宝宝的肝肾功能不是很完善，一定要在专业的医生指导下，查明宝宝的血的脂肪是不是高，有没有脂肪肝，采取相应的药物治疗才能取得好的效果。小儿肥胖症分为单纯性肥胖和病理性肥胖。病理性肥胖有很多因素，要查明原因，是什么原因引起他的肥胖，采用相应治疗。如果单净性肥胖要采取综合措施，比如孩子是饮食过多，饮食结构不正常，要采取限制饮食的方法，采取均衡饮食，不要给宝宝吃大量的含脂肪的东西，碳水化合物、蛋白质、维生素，要保持一定的比例，控制孩子的饮食，这样可限制宝宝肥胖。再有就是除饮食，要进行一定的锻炼，体育锻炼也可以消耗一定的脂肪，使体重保持一个恒定的因素。第三个就是如何用药的问题，如果宝宝明显肥胖，出现了高脂肪症、高血脂、脂肪肝，也要用些保肝的药物，同时用降血脂药物，如果尿酸高，要采用降尿酸的药物。
小儿肥胖症怎么来进行预防
预防小儿肥胖，要合理的饮食结构，还要注意适量的运动。因为运动可以消耗脂肪，有的宝宝不爱动，家长也是心疼宝宝，其实也不对的，因为吃了东西就要消耗掉，只有运动可以消耗掉一定的脂肪来预防宝宝肥胖症的发生，就说饮食和运动相结合，可以有效的预防小儿肥胖症的发生，采取科学的喂养。其实小儿肥胖从小就要关注，饮食上比如说刚生下来的宝宝，有的家长一见着宝宝哭了就喂，从小新生儿开始就喂的特别胖，就是形成了恶性循环了，一哭就喂，也不是正确的，要采取科学喂养的方式，定时、定量、按需哺乳，这是小儿从小就开始预防肥胖症的发生，是养成科学喂养的习惯。如果大一点的孩子是这样，饮食结构有的也是要调整，因为现在家里生活条件都特别好，家里就一个宝宝，有时敞开着让孩子吃那种油炸的食物，比如说麦当劳、肯德基这些油炸食物，含有激素，这些东西对宝宝非常不适合。作为家长要认识到饮食是重要的，因为饮食超过了能量的消耗，造成了脂肪的堆积，所以对孩子要限量饮食，不吃垃圾食品，不吃那种油炸的食品，这是一方面。
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小儿肥胖症是怎么回事
随着我国经济的发展，小儿肥胖症已经越来越多的存在了。小儿肥胖症不但影响孩子的生长发育，而且与成年以后的代谢紊乱都有关系。小儿肥胖如果不纠正，成年以后会继发多种疾病，比如糖尿病、心血管疾病等，因此不容忽视。小儿肥胖症分为单纯性肥胖和继发性肥胖。继发性肥胖要排除一些疾病，比如先天性的遗传代谢病、内分泌功能紊乱或者其他遗传性疾病，需要到医院内分泌科就诊，明确病因，并采取相应的治疗。而单纯性肥胖除了排除病理因素，就是孩子饮食不当造成脂肪堆积，代谢紊乱造成的。通过调整饮食和适当的运动，可以调整孩子的体重。
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小儿肥胖症的原因有哪些
出生前母体营养过剩或出生后不良的饮食习惯都会造成儿童肥胖。怀孕期间，母亲摄入过多营养，导致巨大儿的出生，由于出生时体重较大，脂肪细胞数量相对较多，因此其肥胖可能会持续到成年。另一部分儿童因母亲感染某些疾病、高血压等原因而小于胎龄或早产，出生后，体重急剧增加。此外，由于出生后喂养不当或某些代谢紊乱，容易肥胖。出生后的原因通常是由于不良的生活方式或饮食习惯，长期摄入的热量超过了生长发育所需的热量，从而导致最终肥胖。
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儿童肥胖症有哪些危害
儿童肥胖症会出现代谢综合征，引起骨质疏松，导致男女身体发育异常等。儿童肥胖因为发生时间相对隐秘，不易被重视，可能出现高血压和高尿酸血症，增加血糖，达到糖尿病的程度，也可出现肥胖引起的骨质疏松。有一些男孩由于肥胖，雄激素更多地转化为雌激素，导致乳房发育，阴茎短小。由于阴茎睾丸组织周围的脂肪堆积过多，局部温度过高，影响睾丸的发育。对女孩来说，过度肥胖促进骨龄提前，导致女孩性早熟。大多数肥胖儿童由于身体形状异常而有一些精神和行为问题。
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小儿肥胖症的治疗方法有哪些
对于肥胖症的治疗，主要推荐行为疗法，包括生活方式的改善和饮食结构的调整。此外，还要均衡饮食。因肥胖儿童每天摄入太多的热量，首先在减肥过程中减少每天摄入热量总量，在此基础上，每顿饭都应该有足够的营养，肉和蔬菜搭配。应该有足够的碳水化合物、足够的蛋白质、足够的营养、增加锻炼时间、减少坐着的时间，尽可能增加户外活动，积极参与集体活动，以促进他们减肥的决心。在孩子减肥的时候，应该及时鼓励他们，以便督促和激励孩子减肥。
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肥胖症应该如何预防
预防肥胖实际上应该从母亲怀孕开始。怀孕期间，母亲在营养充足的情况下适当控制体重。这样均衡的营养可以确保健康体重的孩子出生。此外，在一年内，建议母乳喂养以减少将来肥胖的可能性。一岁以后，父母要为孩子制定一个好的生活规则。有规律地睡觉，有规律地吃饭，荤素搭配，不要暴饮暴食，这样才能保证每顿饭都有足够的营养。另外，还要有足够的锻炼，尤其是足够的户外锻炼。对于学龄儿童，必须减少静坐的时间，增加户外运动。
孩子脖子粗是怎么回事
孩子脖子粗出现的原因会比较多，如果孩子的体重比较重，那么可能是由于体重肥胖所引起的，如果是从小就出现脖子粗的现象，可能是由于缺少碘元素所造成的，应该注意及时的补充碘元素，还有两种是出现的甲亢淋巴结所导致的脖子粗的现象。
小儿肥胖症的原因有哪些
小儿肥胖症的原因，首先有可能是神经内渗出性肥胖，其次有可能是某些遗传代谢综合征，再者有可能是医源性肥胖，又包括一些诸如遗传成分，进食过多以及营养过剩，又或者是疏通过少以及社会心理成分的影响等等。
小孩肥胖症的表现
小孩肥胖症的表现，可以分为两个方面，在一般症状方面，通常会存在是量过大的情况，比较喜欢吃那些淀粉类以及肉类食品，比如油炸鸡以及甜食等等；在心理行为方面，倘若体态臃肿、动作迟钝，经常都会气喘吁吁，会出现比较自卑心理。
小孩肥胖症有哪些危害
小孩肥胖症的危害性很大，首先是脂肪代谢异常以及糖代谢障碍，伤害了小孩的健康；其次是心血管机能下降自己肺功能下降，影响了健康；再者是肥胖会影响肝脏以及其他器官；最后，肥胖对于智力、心思行为以及特性都有很大的影响。
小儿肥胖的害处
小儿肥胖后容易出现血脂高的现象，甚至还会诱发脂肪肝，呼吸道疾病，消化疾病等一些疾病，对小儿的伤害较多，建议父母要尽早的控制小儿的食量，还有进食的食物，防止引起肥胖的原因出现，这样就从根本上减少了这些疾病发生的几率。
儿童肥胖的减肥方法
儿童肥胖也是肥胖症的一种，与成人肥胖的治疗是相同的。首先要进行生活方式的干预，因为单纯性肥胖都是能量的摄入超过能量的消耗，因而只有将两者平衡，甚至是能量摄入低于能量消耗时，体重才可能会减轻。这对于成人和儿童都是非常重要的。儿童性肥胖往往是因为进食过多热量很高的食物，比如可乐、汉堡。儿童在学校生活中运动量又很少，所以才造成儿童性肥胖。这种肥胖，最重要的是进行生活方式的干预，一定要做到健康饮食，同时增加体育锻炼。如果能达到以上要求，那儿童的体重控制还是有希望的。但对于儿童肥胖，还要关注一下是否存在病理性的情况。因为现在越来越多的儿童肥胖，并不单纯只是饮食运动失衡的状态，有些存在病理状态。所以，在进行儿童性肥胖诊治或者干预时，要先区分一下，是病理性的肥胖，还是生理性的单纯性肥胖。
