一岁多宝宝厌食怎么办

一岁多宝宝厌食可通过调整饮食结构、营造用餐环境、补充微量元素、排查疾病因素、适当运动等方式改善。厌食可能与喂养不当、缺锌、胃肠功能紊乱、感染性疾病、心理因素等原因有关。

1、调整饮食结构

减少零食摄入，避免餐前1小时饮用大量奶制品。主食可选用软烂面条、小米粥等易消化食物，搭配西蓝花泥、胡萝卜泥等富含膳食纤维的蔬菜。每日安排3次主餐与2次加餐，单次进食量控制在150-200毫升。食物造型可做成卡通图案提升宝宝兴趣。

2、营造用餐环境

固定用餐时间与位置，使用颜色鲜艳的专用餐具。避免在用餐时播放动画或玩具干扰，家长需示范咀嚼动作引导模仿。允许宝宝自主抓握食物，容忍进食过程中的脏乱。餐间保持轻松氛围，不强迫进食或过度关注食量。

3、补充微量元素

经医生评估后可按需补充葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等补锌制剂。每周摄入2-3次动物肝脏、牡蛎等富锌食物。合并贫血时可配合右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，但须严格遵医嘱使用。

4、排查疾病因素

持续性厌食需检查是否患有鹅口疮、疱疹性咽峡炎等口腔疾病，或轮状病毒感染、消化不良等胃肠病变。若伴随发热、腹泻等症状，可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、蒙脱石散等药物。慢性疾病如甲状腺功能减退需专科治疗。

5、适当运动

每日保证1-2小时户外活动，如爬行、扶走等消耗体能。避免饭后立即入睡，餐后30分钟可进行抚触按摩促进胃肠蠕动。睡眠时间控制在12-14小时/天，过度疲劳或睡眠不足均会影响食欲。

家长需记录每日饮食种类与摄入量，观察大便性状与精神状态。避免频繁更换奶粉品牌或强迫喂食，可尝试将食物做成手指食物鼓励自主进食。若体重持续不增、伴随呕吐或精神萎靡，应及时就诊儿科或儿童消化科。日常可适量添加山楂、鸡内金等药食同源食材辅助开胃，但不可替代正规治疗。