例假有血块怎么调理

女人在来月经的时候，有些人可能会发现经血会有血块的情况，这个时候注意保暖是可以减少血块，当然来月经的时候也要注意避免太过劳累，生冷的食物最好不要吃，要保持乐观的心情，可以给身体补充维生素C和E，也可以通过中药调理。

女人在来月经的时候，如果没有做好经济的保护工作，有些人会有血块的情况，如月经里面有血块，这是不正常的情况，一定要解决好这个问题，不然对女性的伤害是很大的，有些女人还可能会因为这种情况出现不孕。那么，例假有血块怎么调理？
　　1、注意保暖
　　女人在来大姨妈的时候一定要注意保暖，经期做好保暖工作是很关键的，再来月经的时候要多穿衣服，如果有痛经的情况，可以用热水袋外敷在肚子或者是小腹上面。
　　2、避免过多劳累
　　来月经的时候有血块和过度疲劳有关系，所以在这个时间段，女人的身体是比较容易疲劳的，一定要注意休息，避免熬夜，这样是能够减少月经有血块的情况发生。
　　3、生冷食物不能吃
　　在来月经的时候尽量吃一些温热的食物，烧烤、冰淇淋、辛辣、油炸等食物都是不能吃的，吃过冷的时候会影响到血管收缩，来月经就会有血块的情况，所以避免吃生冷食物可以减少血块出现的。
　　4、注意心情
　　来月经的时候心情也是很重要的，好的心情可以让身心都更健康，这样也能够促进血液流通，当然对于血块也是有减少作用的。
　　5、补充维生素C和E
　　来月经的时候可以补充维生素C和E，这两种维生素能够促进盆骨的血液循环，也可以减少充血导致的疼痛，对于血块的减少是有帮助的，在适当的补充钙镁可以让肌肉放松。
　　6、中药调理
　　来月经的时候如果精血是暗红色的并且有血块，这一般是气滞血瘀引起的，这个时候可以使用川芎、丹参、红花等药材活血化瘀，也能够理气活血，对于月经有血块是能改善的。