来例假能不能吃绿豆汤

绿豆是属于寒性的食物经期不要吃，经期应该多吃点温热性的食物比较好，如果喝了寒性的东西容易导致月经期间的腹痛，或者出现血块之类的，同样这对于女性的身体健康也是非常不利的。不仅仅是绿豆汤，其他的只要是寒性的食物都是不可以吃的。

很多人都喜欢吃一些冰凉的食物降温，绿豆汤在这个时候就派上用场，绿豆汤煮好后放在冰箱中冰镇，需要的时候随时拿出来喝，是不错的降温消暑产品，尤其是在夏季，绿豆汤更是格外受欢迎，但并不是每个人都适合喝绿豆汤的。那么，来例假能不能吃绿豆汤？
　　绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效。喝一碗甘凉的绿豆汤，能预防中暑、清热解毒，因而，绿豆汤成了颇受老百姓喜欢的消暑饮品。《本草纲目》：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。”
　　绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。如果只想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可。如此熬出来的汤，颜色碧绿，清澈诱人。如果是为了清热解毒，最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用甚强。
　　经期女性的身体正处于失血状态，体质偏差，再吃寒凉食品，容易伤害脾胃，甚至导致痛经。
　　另外，不少人喜欢把做好的绿豆汤放进冰箱里，喝时取出，口感冰爽。其实，绿豆汤不宜喝冰镇的，否则会造成脾胃失衡、腹泻。脾胃虚弱的人不一定非得选择喝绿豆汤，可以选择吃绿豆粥。绿豆粥的做法是：将大米或小米和绿豆同时下锅加水熬煮成粥，大米、小米对脾胃有滋补作用。
　　绿豆性寒，女性月经来潮选择正确的方式也可以适量喝，但不要喝冷的绿豆汤，更不可以过量。经期食用过寒的食品会引起气血淤滞，造成腹部不适及痛经，不利于经期健康。
　　总体来说在女性的月经期间并不建议喝绿豆汤，但是理论上来说是可以少量饮用绿豆汤的，只要注意不过量饮用即可。经期不建议喝绿豆汤主要原因是因为绿豆性微寒，如果是食用过多有可能会对胃肠道产生一定刺激，同时有可能会引起宫寒症状，从而引起月经期间女性出现明显疼痛感或者是月经出血量的异常变化。
　　但是因为如果在夏天的时候天气比较炎热，非常容易引起体内热燥上升，在这种情况下可以适量的饮用绿豆粥，因为本身绿豆粥具有一定的清热去火的作用，而且性寒，所以一般在月经期间少量的喝一些绿豆粥或者绿豆汤并不会对身体产生直接影响的，只要注意不要过量，一般就不会产生问题。