例假能吃绿豆汤吗

女性在例假期间，是可以喝一些绿豆汤的。事实上，女性适量喝一些绿豆汤对于身体也是有一定的好处的。不过，女性一定要注意一下，必须适量饮用，不可以喝过量，否则会适得其反。建议女性一个星期喝绿豆汤一次到两次就可以了。

现实生活之中，有很多女性都比较喜欢吃甜的东西，而绿豆汤这种饮品，更是女性的心头所爱。不过，我们也知道，女性在例假期间，属于一种非常特殊的关键时刻。那么，女性来了例假可以和绿豆汤吗？下面让我们了解一下吧！
　　大部分女性在月经期间，都是能够喝一些绿豆汤的，绿豆汤味甘、性凉、归心经、胃经，具有抑菌消炎以及清热解暑，还可以降低胆固醇，还能够健脾开胃以及促进发育。经期适当喝一些绿豆汤，可加速体内废物的代谢，还可以保护胃粘膜，增进食欲。绿豆汤含有丰富的蛋白，增强人体免疫力。但对于有胃怕凉、四肢冷凉、月经量少、小腹凉、小腹部疼痛不适的女性，不建议喝绿豆汤。
　　适量喝一些绿豆汤可以预防中暑，还可以用于治疗食物中毒等等，对热肿以及热渴，还有热痢以及痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者，不适合喝。寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
　　建议通常成人一个星期喝2次至3次绿豆汤就可以，建议每次一碗就可以了。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。通常来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。
　　需要提醒的是，喝绿豆汤也是适可而止的，倘若过量喝绿豆汤的话，那么就有可能会发生一些诸如胃寒腹泻等等肠胃疾病的发生。倘若女性长期过量喝绿豆汤，那么甚至还有可能会诱发一些诸如白带过多、腹胀以及痛经等等妇科症状的发生。