准妈妈贫血应该怎么补充

准妈妈贫血可通过调整饮食、补充铁剂、维生素干预、中医调理、输血治疗等方式改善。贫血通常由铁摄入不足、吸收障碍、需求增加、慢性失血、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏、血制品等，搭配维生素C含量高的蔬菜水果促进铁吸收。避免与浓茶、咖啡同食影响铁吸收。每周可适量进食猪肝50-100克或鸭血200克，配合橙汁等饮品。

2、补充铁剂

可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。妊娠期贫血多与铁缺乏有关，可能出现乏力、心悸、面色苍白等症状。补铁期间需监测血红蛋白水平，注意可能出现的胃肠刺激反应。

3、维生素干预

联合补充叶酸片、维生素B12注射液等造血原料。巨幼细胞性贫血可能与叶酸缺乏有关，表现为舌炎、食欲减退等症状。维生素B12缺乏多与吸收障碍相关，需肌注给药。

4、中医调理

在中医师指导下使用当归补血汤、八珍汤等方剂，或阿胶、熟地黄等药材。气血两虚型贫血可见头晕目眩、月经量少等症状，需辨证施治。中药调理需避开妊娠禁忌药材。

5、输血治疗

重度贫血血红蛋白低于60g/L时考虑输注悬浮红细胞。可能与地中海贫血等遗传性疾病有关，表现为黄疸、脾大等症状。输血需严格掌握指征，防范输血反应。

准妈妈日常应保证每日红肉摄入50-75克，每周2-3次动物肝脏或血制品，餐后1小时食用猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果。保持充足睡眠避免过度劳累，适度进行散步等低强度运动促进血液循环。定期产检测血常规，发现贫血及时干预，避免影响胎儿发育。注意观察有无头晕、心慌等不适症状，服药期间出现黑便需及时就医。