月经拖尾吃什么调理

月经拖尾的调理办法，首先可以多吃一些绿色的蔬菜，补补血；其次，需要保证身体的血糖状态，避免血压不正常；再者，可以多吃一些高蛋白食物，补充营养；接着可以多吃一些高纤维食物，补充镁元素；最后，需要注意避免吃刺激性饮食。

现实生活之中，有很多女性都存在月经不调的不良症状，而有一些患者就是属于月经拖尾的情况，对于女性的健康影响很大，需要及早治疗。那么，女性月经拖尾吃什么调理呢？下面让我们了解一下吧。
　　1、多吃绿色蔬菜
　　倘若是发生大出血的女性，那么建议平时餐桌上最好增加一些红色的蔬菜以及红枣，还包括葡萄干以及菠菜等这种类型的食物，能够更好的帮助身体进行补血。
　　2、保证血糖状态
　　建议女性平时也必须保证体内的血糖状态，不可以变化起伏变大，例如是一下子升高或者是一下子下降，这样能有效的减少身体出现头晕眼花以及过度疲惫、情绪不好以及心跳加快的可能性。
　　3、多吃高蛋白食物
　　在日常的饮食中，务必注意多补充蛋白质，建议在正餐中要多吃一些高蛋白的食物，这样能够有效的补充女性身体在月经期间所流失的营养物质还有矿物质。日常生活中高蛋白的食物有很多，例如蛋类、豆类以及肉类中都含有大量的蛋白质。
　　4、多吃高纤维食物
　　建议患者可以多吃一些高纤维的食物，咸味可以有效帮助身体排出促进激素，这样血液中的镁元素含量就会大大增加，不仅能够调整月经，同时对于心情也有一定的镇静作用。很多食物中都含有比较多的纤维素，例如蔬菜、全谷类食物以及粗粮中含量都是很可观的。
　　5、避免刺激性饮食
　　建议女性平时必须少吃一些一些具有刺激性的食物，比如太冷的食物，又或者是太热的食物，都是对身体没有好处的；还要适合一些含有咖啡因的饮料，比如茶水以及咖啡等，否则会导致经期延长，情绪烦躁不安。