过敏的人怎么办

过敏可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、局部用药、免疫治疗、紧急处理等方式缓解。过敏通常由花粉、尘螨、食物、药物、昆虫叮咬等因素引起。

1、避免接触过敏原

过敏体质者应明确自身过敏原并尽量避免接触。花粉过敏者在花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩和护目镜。尘螨过敏者需保持室内清洁，定期清洗床上用品并使用防螨套。食物过敏者应仔细阅读食品标签，避免食用含有过敏原的食物。药物过敏者就医时需主动告知医生过敏史。昆虫叮咬过敏者避免穿鲜艳衣物和使用香味浓郁的护肤品。

2、使用抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗组胺药物可缓解过敏引起的打喷嚏、流涕、皮肤瘙痒等症状。这些药物通过阻断组胺受体发挥作用，但可能引起嗜睡、口干等不良反应。严重肝肾功能不全者慎用，妊娠期妇女应在医生指导下使用。用药期间避免驾驶或操作精密仪器。

3、局部用药

皮肤过敏可使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等外用糖皮质激素缓解红肿瘙痒。鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可改善过敏性鼻炎症状。眼用抗组胺药如奥洛他定滴眼液能缓解过敏性结膜炎。局部用药需注意使用周期，长期使用强效激素可能导致皮肤萎缩等不良反应。

4、免疫治疗

对尘螨、花粉等吸入性过敏原引起的过敏性鼻炎或哮喘，可考虑特异性免疫治疗。该疗法通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，使机体产生免疫耐受。治疗周期通常为3-5年，有效率较高但需在专业医疗机构进行。治疗期间可能出现局部或全身过敏反应，需密切监测。

5、紧急处理

发生严重过敏反应如过敏性休克时，需立即肌注肾上腺素，保持呼吸道通畅并尽快就医。患者应随身携带肾上腺素自动注射笔并掌握使用方法。轻微过敏反应可口服抗组胺药观察，如症状持续或加重应及时就医。有严重过敏史者建议佩戴医疗警示手环。

过敏体质者日常应注意增强体质，保持规律作息和均衡饮食。适量补充维生素C和益生菌可能有助于调节免疫功能。室内保持适宜温湿度，定期通风换气。避免过度清洁破坏皮肤屏障功能。选择棉质透气衣物，避免使用刺激性洗护用品。记录过敏症状发作时间、环境和饮食情况，有助于识别过敏原。定期复查过敏原谱，及时调整防护措施。出现新发过敏症状或原有症状加重时，应及时就医评估。