多囊卵巢综合征的吃什么调理好

多囊卵巢综合征（PCOS）是青春期妇女和育龄妇女常见的生殖内分泌代谢紊乱，也是让女性出现不孕的一个病因，通过正确的治疗调理绝大多数都可以达到理想的目的。患者应该注意食用低热量、低糖、低脂、富含蛋白质和清淡饮食，通过对应饮食调理，患者相应病情会有不定改善。

多囊卵巢综合征（PCOS）作为一种育龄女性普遍出现的内分泌疾病之一，它给女性的生活带来了非常多的困扰，甚至致使女性不能生育。而且，多囊卵巢综合征是没有办法自然痊愈的，目前也没有药物可以治愈。那么，患有多囊卵巢综合征的患者该吃什么调理好？
　　1、低热量、低糖饮食
　　多囊卵巢综合征（PCOS）易发生肥胖，肥胖不仅有发生冠心病和糖尿病的危险，还会影响卵母细胞的质量，影响妊娠的结局，同时还会影响促排卵的结局。所以，备孕女性应该控制主食、限制纯糖和甜食。细嚼慢咽，养成吃七八分饱的习惯，对含淀粉过多和极甜的食物，如土豆、红薯、果酱、糖果、糖果等，最好少吃或不吃。主食要与谷子、玉米、燕麦、黑米和杂豆等粗粮混合。
　　2、低脂饮食
　　患有多囊卵巢的人群中，肥胖的人大致有80%会并发胰岛素抵抗，胰岛素抵抗和容易让女性出现排卵障碍和子宫内膜的变化，使患者难以怀孕；一旦怀孕，孕妇也很易出现早期自然流产、妊娠期糖尿病、妊娠高血压等；胎盘早剥、胎死宫内以及胎儿畸形的发生率高等等异常。因此，平时要多吃些蔬菜、粗粮、豆制品等，少吃精粮、动物内脏、肥肉、奶油、全脂奶等这些高脂肪的食物。
　　3、富含蛋白质饮食
　　可在正常饭菜中再加蛋白质供给，如早餐增咖牛奶一杯，鸡蛋一个，中晚餐增加鱼或肉类100~150克，必要时增加豆浆，豆花等。豆类含有大豆异黄酮又称植物雌激素，它的结构接近于人体内产生的雌激素。多囊卵巢综合征的女性体内雌激素过低时，可以每天多喝一些豆浆，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
　　4、清淡食物
　　对于辛辣刺激的食物，包括烟草、葡萄酒、咖啡、浓茶和各种辛辣调味品，最好少吃一些，如姜、大蒜、胡椒、胡椒等。腌制食品不能吃，如咸菜、咸鱼、培根、香肠等。你可以选择多吃鱼、豆类、坚果和其他富含蛋白质的食物。
　　通过以上4点，介绍了吃什么多囊卵巢综合征的相关论述，希望能对您有所帮助，并让病情得到改善。