孕妇打鼾是怎么回事

孕妇打鼾可能与激素水平变化、体重增加、鼻黏膜充血、睡眠姿势不当、妊娠期高血压等因素有关，可通过调整睡姿、控制体重、使用加湿器、就医排查病理因素等方式缓解。

1、激素水平变化

妊娠期孕激素水平升高会导致咽喉部肌肉松弛，气道变窄引发打鼾。这是生理性现象，建议侧卧位睡眠，避免仰卧时舌根后坠加重打鼾。若伴随日间嗜睡或呼吸暂停，需警惕妊娠期睡眠呼吸暂停综合征。

2、体重增加

孕期体重增长过快会使颈部脂肪堆积压迫气道。需合理控制饮食并遵医嘱进行孕期运动，如散步、孕妇瑜伽等。每周体重增长应控制在合理范围内，过度肥胖可能诱发子痫前期等并发症。

3、鼻黏膜充血

雌激素水平增高会引起鼻黏膜血管扩张，导致鼻塞和打鼾。可使用生理盐水鼻腔喷雾保持湿润，卧室放置加湿器维持湿度在合理水平。禁止自行使用减充血剂等药物。

4、睡眠姿势不当

孕中晚期子宫增大压迫下腔静脉，仰卧易引发低血压和缺氧。建议采用左侧卧位，用孕妇枕支撑腰背部。抬高床头有助于减轻鼻腔充血，改善通气状况。

5、妊娠期高血压

病理性打鼾可能与妊娠高血压有关，通常伴随血压升高、蛋白尿等症状。需监测血压变化，必要时遵医嘱使用盐酸拉贝洛尔片等降压药物。重度子痫前期患者需住院治疗。

孕妇打鼾多数为生理现象，但需定期产检排除妊娠期并发症。日常保持卧室通风，睡前避免高盐饮食和过度饮水。若出现夜间憋醒、晨起头痛等缺氧症状，应及时到产科或呼吸科就诊评估。妊娠期禁用睡眠呼吸机等器械治疗，药物使用须严格遵循产科医师指导。