孕期推荐什么样的睡姿

在整个孕期，其实孕妇也会出现很多不同的症状，特别是在晚上睡觉时，才会担心自己的姿势不正确而影响到孩子的健康，其实睡觉的姿势也并不是完全一致，和怀孕的年龄有一定的关系，在怀孕最初的时候可以随意的睡觉，但是在进入到怀孕8~10个月时，就不应该选择仰卧位。

其实在怀孕期间，胎儿本身也会处于不断发育的阶段，伴随着子宫逐渐的增加，那么在平时睡觉的时候也确实会觉得比较难受，同时也会担心会压迫到孩子，影响到胎儿的生长发育，到底应该怎么睡觉呢？那么孕期推荐什么样的睡姿？
　　一、怀孕1~3个月
　　怀孕1~3个月的时候，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，不管是外力直接压迫，又或者是自身的压迫，都不会产生影响，因此孕妇的睡眠姿势可随意，可以选择自己比较舒适的睡觉姿势，如仰卧位、侧卧位均可。但是也并不表示可以趴着睡觉，或者是搂着东西睡觉，这本身就是一些不良的睡觉姿势。
　　二、怀孕4~7个月
　　怀孕4~7个月的时候，此期应注意保护腹部，一定要避免外力的直接作用，如果孕妇羊水过多，又或者是双胞胎，就应该选择侧卧位的一种睡姿，这可以让孕妇舒服些，其他的睡姿可能就会造成一定的压迫现象。如果孕妇感觉下肢沉重，也可以选择仰卧的一种方式，但是也应该注重于一些小细节，用松软的枕头稍抬高下肢。
　　三、怀孕8~10个月
　　怀孕8~10个月的时候，此期的卧位尤为重要，孕妇的睡觉姿势其实和胎儿的安全也有着直接的关系。宜采取左侧卧位，这种睡觉的姿势，可纠正增大子宫的右旋，也能够有效减轻子宫对于腹部所造成的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，也能够让胎儿更加迅速的发育。但是为了保证个人的健康，不宜采取仰卧位，否则就可能会造成严重的压迫性，也会影响到血脉循环，对于孕妇和胎儿的健康都没有好处。