血压高低压高怎么办

血压高低压高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式干预。高血压通常由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神压力、肾脏疾病等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。保持体重指数低于24，男性腰围小于90厘米，女性小于85厘米。戒烟并限制酒精摄入，男性每日不超过25克，女性不超过15克。

2、药物治疗

遵医嘱使用钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片、利尿剂如氢氯噻嗪片等。药物选择需考虑年龄、并发症等因素，定期监测肝肾功能。避免自行调整剂量，出现踝部水肿、干咳等不良反应及时就医。

3、中医调理

肝阳上亢型可服用天麻钩藤颗粒，痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤。每日按压太冲、曲池穴位各3分钟，配合菊花、决明子代茶饮。中医调理需持续2-3个月，期间监测血压变化，避免与西药相互作用。

4、物理治疗

采用生物反馈疗法每周2-3次，通过仪器训练自主神经调节功能。超低频脉冲治疗可改善血管弹性，10次为1疗程。物理治疗适用于早期轻度高血压，需配合药物使用，治疗期间避免剧烈运动。

5、手术治疗

肾动脉狭窄患者可行经皮肾动脉成形术，原发性醛固酮增多症可选择肾上腺切除术。术前需完成血管造影、激素检测等评估，术后需长期随访血压及电解质。手术治疗仅针对特定继发性高血压，术后仍需药物控制。

保持规律作息每日睡眠7-8小时，午休不超过30分钟。采用地中海饮食模式，每日摄入坚果25-30克，橄榄油20-30毫升。每周测量血压2-3次并记录，避免咖啡因摄入后立即测量。冬季注意保暖，夏季避免突然冷热刺激。合并糖尿病者需同步控制血糖，定期进行眼底和尿微量白蛋白检查。