冠心病人要注意什么

冠心病人需注意控制危险因素、规范用药、调整生活方式、监测症状及定期复查。主要干预措施包括饮食管理、运动指导、情绪调节、药物依从性和急救准备。

1、饮食管理

限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，每日钠盐摄入不超过5克。增加全谷物、深海鱼类和新鲜蔬菜水果比例，避免高糖饮食。烹饪推荐使用橄榄油，避免动物油脂和油炸食品。

2、运动指导

选择中等强度有氧运动如快走、游泳，每周累计150分钟。运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围，避免清晨低温时段运动。出现胸痛、气促需立即停止活动。

3、情绪调节

通过正念冥想、呼吸训练缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。避免情绪剧烈波动，必要时进行心理咨询。家属应协助创造稳定生活环境。

4、药物依从性

严格遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物，阿托伐他汀钙片等调脂药物。不得自行增减剂量，注意观察牙龈出血等不良反应。

5、急救准备

随身携带硝酸甘油片，胸痛发作时舌下含服0.5毫克。学习识别心肌梗死先兆症状，掌握心肺复苏技能。家属需熟知急救电话和最近胸痛中心路线。

冠心病患者应建立健康档案记录血压、血糖等指标变化，每3-6个月复查血脂、心电图。戒烟并避免二手烟暴露，控制体重使BMI维持在18.5-23.9。冬季注意保暖，洗澡水温不超过40℃。外出携带病情说明卡，注明用药信息和联系人方式。出现静息胸痛持续15分钟以上或含服硝酸甘油无效时，须立即呼叫急救车辆而非自行就医。