中暑的症状及处理方法

中暑的症状主要有头痛、头晕、恶心、呕吐、皮肤发红发热等，可通过转移到阴凉处、补充水分、物理降温等方式处理。中暑通常由高温环境下长时间活动、水分补充不足、散热障碍等原因引起。

1、头痛头晕

中暑初期可能出现持续性头痛和眩晕感，与高温导致脑血管扩张有关。此时应立即停止活动，转移到通风阴凉处平卧休息。若症状持续不缓解，可遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，但需避免自行用药掩盖病情。

2、恶心呕吐

高温环境下消化系统功能紊乱可能引发恶心呕吐，伴随食欲减退。应少量多次饮用含电解质的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料。呕吐严重时可遵医嘱使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片等止吐药物，同时密切观察有无脱水表现。

3、皮肤症状

典型表现为皮肤潮红、干燥发热，严重时可能出现无汗症状。需立即用湿毛巾冷敷颈部、腋窝等大血管处，或用温水擦拭全身帮助散热。禁止使用冰水直接降温，以免引起血管收缩反而不利于散热。

4、体温升高

核心体温超过38摄氏度属于轻度中暑，超过40摄氏度可能危及生命。发现体温异常升高时，除物理降温外，可遵医嘱使用退热药物如对乙酰氨基酚栓。若体温持续不降或出现意识障碍，需立即送医进行专业降温治疗。

5、意识障碍

严重中暑可能出现嗜睡、谵妄甚至昏迷，属于热射病危重表现。此时应立即拨打急救电话，在等待救援期间持续进行物理降温，保持呼吸道通畅，避免呕吐物窒息。医疗干预包括静脉补液、器官功能支持等综合治疗。

预防中暑需避免高温时段外出，外出时做好防晒措施并携带饮用水。从事高温作业者应定时休息，适当补充含盐分饮品。老年人、儿童、慢性病患者等中暑高风险人群，夏季应保持室内通风凉爽，出现早期症状及时处理。若自行处理30分钟后症状无改善，或出现高热、抽搐、意识模糊等表现，须立即就医。