便秘怎么快速解决

患者出现便秘时候，可以每天吃2根香蕉。而熟了的香蕉就可以治疗患者的便秘，孕妇可在饭后吃上一个，连续吃几天就有很好的效果了，还有就是少吃油腻性、高脂肪性的肉类等 还可生吃苹果之类的水果。

在出现便秘期间，很多人真的很疲惫，很担心自己的身体健康情况，每一天真是度日如年一般。其实这样的疾患是可以采吃药治疗的，还可以调节肌体。那么出现便秘的时候怎样快速解决疾患呢？就此大家一起看下吧。
　　1、可以吃香蕉调节
　　也就是每天吃上1~2根香蕉。熟了的香蕉就可以治疗出现的便秘，食用的时候可以饭后吃上一个，但是要连续吃上几天时间比较有效。而天气冷的时候，香蕉很凉，可以温一温之后吃。
　　2、少吃一些油腻性的食物
　　这样的患者要少吃一些油腻及脂肪高的肉类食物。便秘患者需要很多的营养，一般吃得食物丰盛，其中排骨等类肉食吃多了就会出现便秘，进而出现便秘之时，这样的食物就要少吃了。
　　3、还可以多吃苹果
　　这样的患者还可以生吃一些苹果。生苹果就可以促进胃肠积极蠕动，进而帮助患者减轻出现的便秘之状。患者可以每天饭后半小时之内吃个生苹果，此时对治疗患者的便秘有很大帮助。而孕妇还可以多吃些含粗纤维之类的蔬菜，例如：芹菜及蒜苔之类的蔬菜效果就不错，而粗纤维之类的食物可以促进患者胃肠蠕动，这样就缓解患者出现的便秘之状了。
　　4、还要多喝水及多运动
　　在患者出现此症的时候还要多喝水，有些患者就是不喜欢喝水，这样出现的便秘就很难好转了，而多喝水就会加快排便。而适当性活动也可以缓解便秘情况。
　　以上就是所介绍的便秘如何快速解决之法。总而言之，当出现此类情况之时，患者最好不要乱用药，最好的办法就是物理疗法，积极调节自己的身体状况，这样的调节是最好的，但是药物治疗也不可或缺，最好在医生指导下实施。