做手术可以增高吗

手术增高通常是指通过骨延长术实现身高增长，但该手术风险较高且仅适用于特定人群。

骨延长术通过截断骨骼并安装外固定器，利用骨骼自然愈合能力逐渐延长骨组织。该技术最初用于治疗肢体不等长或严重骨缺损，需每日调整外固定器0.5-1毫米，整个过程可能持续6-12个月。手术存在感染、神经损伤、关节僵硬等并发症风险，术后需长期康复训练。未成年人骨骼未闭合者禁用，健康人群为美容目的实施需严格评估。

非手术干预方式对骨骨骺未闭合者更安全。均衡饮食保证钙和维生素D摄入有助于骨骼发育，青春期每天应摄入800-1200毫克钙。规律进行跳跃类运动可刺激生长板，每周3-5次30分钟跳绳或篮球运动可能促进生长激素分泌。保证每天7-9小时深度睡眠，生长激素在夜间分泌量占全天的70%。

建议有增高需求者优先尝试自然方式，若考虑手术必须选择正规医疗机构进行全面评估。术后需严格遵循康复计划，包括肌肉力量训练、关节活动度练习和步态调整，整个恢复期可能达1-2年。任何医疗干预都应以健康安全为前提，不应盲目追求身高改变。