踝关节扭伤的危害有哪些

踝关节扭伤可能导致韧带损伤、慢性疼痛、关节不稳、创伤性关节炎和继发性肌肉萎缩等危害。踝关节扭伤通常由运动损伤、行走不稳、外力撞击等因素引起，表现为局部肿胀、淤血、活动受限等症状。

1、韧带损伤

踝关节扭伤最容易导致韧带撕裂或拉伤，尤其是距腓前韧带和跟腓韧带。韧带损伤后会出现局部剧烈疼痛、关节稳定性下降，严重时可能需要进行韧带修复手术。轻度损伤可通过石膏固定或支具保护，配合物理治疗促进恢复。

2、慢性疼痛

未及时治疗的踝关节扭伤可能发展为慢性疼痛，表现为长期行走后疼痛加重、天气变化时不适。这种情况可能与韧带愈合不良、关节微动异常有关。慢性疼痛患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。

3、关节不稳

反复踝关节扭伤会导致韧带松弛，引起习惯性崴脚。关节不稳可能影响正常行走和运动能力，增加再次受伤风险。康复训练如平衡板练习、踝周肌肉强化有助于改善稳定性，严重不稳可能需要手术治疗。

4、创伤性关节炎

严重扭伤可能导致关节软骨损伤，长期可能发展为创伤性关节炎。表现为关节僵硬、活动时摩擦感、持续性钝痛。早期可通过玻璃酸钠注射液、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物延缓进展，晚期可能需关节镜清理或置换手术。

5、肌肉萎缩

长期制动可能导致小腿肌肉萎缩，特别是腓骨长肌和比目鱼肌。肌肉萎缩会进一步加重关节不稳，形成恶性循环。建议在医生指导下尽早开始渐进性康复训练，如踝泵运动、抗阻训练等帮助肌肉功能恢复。

踝关节扭伤后应立即停止活动，采用RICE原则处理。48小时内可冰敷15-20分钟，间隔2小时重复。抬高患肢有助于减轻肿胀。恢复期应避免剧烈运动，穿戴护踝保护。均衡饮食补充蛋白质和维生素C有助于组织修复，适量补充钙剂和维生素D可促进骨骼健康。若肿胀疼痛持续不缓解或反复扭伤，建议及时就医检查。