为什么经期容易便秘

女性月经期间，在内分泌激素变化的影响下，伴随黄体素分泌，黄体荷尔蒙助孕激素降低了胃肠道平滑肌的张力，从而它抑制了肠蠕动，它降低肠刺激的感受性，会引起和导致便秘。让粪便变得又干又硬，不能像平常那样正常排出体外，就容易引起便秘。

不知道你们有没有发现，在月经来的那几天，许多女性可能连续几天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少，甚至很多人伴有便秘现象，当然，这些人在平常时期是没有发生过便秘的现象的发生的。那么，女性为什么经期更容易便秘？
　　生理期便秘主要是因为黄体荷尔蒙分泌的关系，女性荷尔蒙分为2种，一种是生理期后至排卵前分泌的卵细胞荷尔蒙；另一种为排卵后至生理期前分泌的黄体荷尔蒙两种。在这两者者之间，生理期前的便秘是与黄体荷尔蒙分泌有非常大的关系。
　　黄体荷尔蒙作为一种助孕激素，参与整个月经周期，帮助怀孕及胚胎形成，调整子宫内膜。对于未孕的女性，黄体素只在经期要结束的几天才会大量分泌。生理期期间女性的焦躁不安、易烦、易怒也和黄体素分泌状况有关。在排卵期到生理期前数日，每次黄体素荷尔蒙的各种分泌状况，都会影响到女性的便秘。
　　1、伴随黄体素分泌，促进了吸收大肠水分的荷尔蒙运动
　　由于黄体荷尔蒙有着为怀孕做准备、帮助怀孕等作用，所以需要大量身体内的水分维持进行基本的荷尔蒙活动。生理期前大量的黄荷尔蒙分泌，为了在体内贮存水分， 身体自身会促进吸收大肠内食物的水分。肠内水分的减少，直接导致体内粪便所含有的水分较少，粪便干燥且偏硬，不易排出体外，造成便秘。
　　2、伴随黄体素分泌，抑制着子宫收缩活动增加
　　黄体荷尔蒙是为排卵后成功受孕而准备的，会对肠道蠕动的肌肉造成影响。这样就使得运送体内排泄物至肛门的蠕动的肠道平滑肌张力减少，抑制肠道刺激性感受的灵敏度，使得粪便无法有效及时的排出体外，滞留在体内形成便秘。
　　对于女性在经期出现便秘的问题，建议先管理好自身的情绪，不要过分焦躁不安，同时从健康调整饮食作息习惯进行改善和预防。