怀孕早期吃什么好

怀孕初期应该做好饮食调理工作，这样有利于养胎的顺利完成，也有利于提高患者的健康，这个时候可以适当的吃滋补品，滋补品有助于及时补充患者体内的营养，也可以增强患者的体质，在怀孕期间可以吃适当的水果，水果内含有大量的维生素，也可以及时补充花在体内的维生素。

对于孕妇来说，怀孕后自己就不再是单一的了，因为肚子里还多了一个宝宝。俗话说，要想宝宝健康首先孕妇就得吃得好。尤其是在怀孕初期，孕妇饮食格外重要，孕妇饮食健康也是关乎着胎儿的健康，所以在孕期要注意饮食。那么，怀孕早期吃什么好？
　　怀孕初期应该做好营养措施，带着期间可以适当的吃补品，可以吃骨头汤，骨头汤有利于及时补充体内的营养，也有利于补充患者的胶原蛋白，这样可以起到美化皮肤的作用，也可以起到养肝的作用，而且在这个期间吃骨头汤有利于增强患者的体质，增强患者的抵抗力。
　　怀孕初期应该注意多吃一些清淡食品，可以适当的出吃蔬菜水果，吃青菜水果，有利于帮助患者均衡体内的微量元素，也可以帮助内分泌平衡，所以在怀孕期间可以吃适当的水果，水果内含有大量的维生素，也可以及时补充花在体内的维生素。
　　怀孕初期应该做到饮食卫生工作，在这期间不要暴饮暴食，也不要吃辛辣刺激的食品，更不能吃较为油腻的食品，在这期间应该多吃一些清淡的食品，这样有利于养胎工作的顺利完成，也有利于提高胎儿的健康，在这个期间做好预防工作，有利于减少其他疾病的发生。
　　多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充？每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
　　多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。