怎样做才能容易怀上孕

如果一直都没有怀孕，相信很多人也会比较担心，其实要想提升怀孕的几率，也有很多不同的方法，首先需要注重于日常的饮食，也应该计算排卵期，在生活中戒烟戒酒，在性交之后最好选择仰卧一段时间，那么最终的效果才会更加的出色。

有很多的女性在进入到婚姻之后，奋斗很长的时间都没有顺利的怀孕，相信此时也会觉得有些难受，其实如果并非是患有疾病所导致，那么在生活中也有很多的方法能够有效促进怀孕，到底是什么样的方法呢？那么怎样做才能容易怀上孕？

一、注意日常饮食

男性体内锌缺乏，也同样会导致睾丸激素出现分泌过低的现象。减少精子数量，所以男性在日常的生活中本身就应该多选择含有锌元素的食物。例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，多吃维生素d或者是钙元素也能够帮助提高男性的生育能力，因此建议女性在生活中多喝牛奶。

二、计算排卵期

快速怀孕的最大秘密就是应该知道何时排卵，由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以女性在周期内怀孕的时间只有几天。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。

三、选择最佳性交时间

一旦女性知道自己什么时候排卵，就应该把性生活安排在容易怀孕的阶段，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。在排卵期最好是安排1~2次同房。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，最好是在清晨，如此，双方才会在精力充沛的状态下。

四、戒烟戒酒

烟草中的尼古丁和酒类中的酒精，本身就会导致精子和卵子的健康受到影响，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间本身就应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

五、性交后仰卧

性交之后仰卧，防止精子流出，而且还能够有效提升怀孕的几率，让精子到达并让卵子受精。另外也可以在射精时，将女性的臀部垫高一些，如此就能够让精液有更多的时间停留在阴道内。

六、享受整个过程

过于紧张的情绪反而会导致女性排卵的正常周期受到影响，打消女性的性冲动，也可能会导致男性睾丸激素分泌受到影响，导致精子数量下降。可以尝试不一样的性交方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，而且也能够迅速的提升怀孕的几率。