牙龈炎注意事项有哪些

牙龈炎患者需注意口腔卫生、饮食调整、定期检查、避免刺激因素及规范治疗。牙龈炎是牙龈组织的炎症性疾病，主要由牙菌斑堆积引起，表现为牙龈红肿、出血等症状。

1、口腔卫生

每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清洁牙齿与牙龈交界处。配合牙线或冲牙器清除牙缝残留物，减少牙菌斑堆积。饭后及时漱口，可选择氯己定含漱液辅助抑菌。避免横向用力刷牙导致牙龈损伤。

2、饮食调整

减少精制糖及碳酸饮料摄入，限制粘性甜食附着牙面。增加维生素C丰富的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于牙龈组织修复。适量食用苹果、胡萝卜等需咀嚼的蔬果，通过摩擦作用辅助清洁牙面。避免过冷过热或辛辣食物刺激发炎牙龈。

3、定期检查

每半年接受一次专业洁牙，清除牙结石和深层菌斑。孕期、糖尿病患者等高风险人群可缩短至3个月检查一次。出现刷牙出血持续超过一周、牙龈萎缩或牙齿松动时，需立即就医排查牙周炎可能。

4、避免刺激

戒烟戒酒以减少对牙龈黏膜的化学刺激。改正夜磨牙、单侧咀嚼等不良习惯，避免局部牙龈过度负重。谨慎使用含有酒精的漱口水，防止加重干燥和炎症。勿用牙签等尖锐物强行剔牙，防止机械性损伤。

5、规范治疗

急性发作期可遵医嘱使用西帕依固龈液含漱或涂抹碘甘油消炎。顽固性炎症需配合盐酸米诺环素软膏等局部用药。合并全身因素如糖尿病者需同步控制基础疾病。重度牙龈增生经保守治疗无效时，可能需牙龈成形术干预。

牙龈炎患者应建立早晚刷牙、饭后漱口的固定流程，选择小头软毛牙刷并每3个月更换。日常可用淡盐水或茶多酚漱口水维护口腔环境，定期使用菌斑显示剂自查清洁效果。避免长期使用同一品牌牙膏，防止口腔菌群失衡。青少年正畸期间需加强牙套周围清洁，老年人需关注修复体边缘的菌斑控制。若牙龈出血伴随明显口臭或牙齿移位，提示可能进展为牙周炎，须及时进行牙周系统治疗。