女性经期可以吃香蕉吗
发布时间：2019-11-2550007次浏览
香蕉是一种口感好又营养丰富的水果，软软糯糯、又香又甜，很多女孩子都很爱吃。那么对于一些处于生理期的女性来说，月经期间可以吃香蕉吗？这个问题确实困扰了很多香蕉控们。要知道，香蕉含有的维生素是稳定月经期间情绪问题的良药，而对于一些本身体质寒凉的人来说，经期吃香蕉又不太好。总之，经期能不能吃香蕉呢，答案是，因人而异。
香蕉在生活中十分多见，好吃又营养。香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪的作用。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。而由于女性经期是个特殊时期，很多人会产生疑问：经期可以吃香蕉吗？那么，下面一起了解一下吧！
1.香蕉富含维生素B6，可以稳定女性在经期的不安情绪。
2.香蕉被称为“开心水果”，香蕉中含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，月经期间适当吃香蕉，能减轻经期心烦气躁和心理压力。
3.香蕉富含有很多的微量元素和维生素，其中以钾的含量居多。由于月经期失血量过多，导致体内的微量元素缺失，吃香蕉可以补充经期体内营养素，对身体很有帮助。
4.香蕉虽然有着缓解情绪和通便润肠帮助消化的诸多好处，月经期间吃香蕉也不是每个女性都适合的，因为每一种水果都有自己的脾性，香蕉就是属于寒凉的类型，对于一些本身体质虚寒的人来说，月经期间更容易出现行经不畅和痛经的症状，这时候就不宜多吃香蕉了。
所以，经期可以吃香蕉，但是要少吃。
关于女性月经期能吃香蕉吗大家都有答案了，适量吃没问题，但宫寒体质人群最好别吃，自己的体质大家大概都知道，合理调配即可。女性经期各种饮食、生活习惯和我们的身体健康息息相关，我们要爱护自己的身体，多注意饮食！
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