刚怀孕便秘正常吗

一般的话，便秘可以分成功能性便秘以及器质性便秘两种。很多女性在怀孕之后，因为胃酸的分泌减少，胃肠道的肌力减低，胃肠蠕动情况变弱，导致大肠对水分吸收增加，大便感应，因此更容易发生便秘。刚怀孕便秘是很正常的，一般孕妇便秘以功能性便秘为主。

很多孕妇在刚怀孕的时候很容易出现便秘的情况，一般来说是因为怀孕后胃动力降低，进食太少，水分缺乏等原因造成，一般来说，器质性便秘的话是由巨结肠、肠梗阻等造成，因此，刚怀孕便秘是很正常的。那么，刚怀孕便秘应该怎么办？
　　首先，刚怀孕时孕妇便秘很正常。怀孕时孕妇的身体机能会出现改变，胃肠的蠕动等会变弱，另外还会增加水分的吸收，胃肠道的肌力会变弱，这些情况都要注意。一旦出现便秘，建议采取食疗或者是药物疗法，比如吃些无花果、或者是梅脯等。另外还可以同时吃些水果蔬菜等富含维生素的食物。便秘严重的时候要听从医生的指导，适当服用一些有通便作用的药物。总之，孕期便秘是孕妇的多发病之一，只要平时多加注意进行预防，另外进食不要太精细，建议多吃些富含膳食纤维的食物。养成定时大便的习惯，每天起床后空腹喝一杯温开水。
　　马铃薯可以多吃，它是一种营养特别全面而且易消化的食物，利于胎儿的发育，能够保护孕期的健康。玉米属于粗粮中的佳品，它含有极高的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，加速粪便的排泄，对于孕期便秘有着很大的好处。不过，也具有利尿、降压、增强新陈代谢等作用，玉米可以多吃些。黄豆又称为豆中之王，具有很优质的蛋白质以及膳食纤维，能够改善孕妇的便秘情况。
　　孕妇要切记不能盲目进行高钙饮食，或者是大量饮用牛奶，一切都要适量，可以吃些钙片、维生素D等，这些对胎儿都是有害无益的。孕妇想要克服便秘，就一定要注意饮食，营养搭配要均衡。作息也要规律。