支气管哮喘的日常护理

支气管哮喘的日常护理主要包括避免诱发因素、规范用药、监测病情、调整生活方式及应急处理等措施。

1、避免诱发因素

支气管哮喘患者需远离已知过敏原，如尘螨、花粉、动物皮屑等，保持室内通风干燥，定期清洗床品。避免接触冷空气、烟雾、香水等刺激性气体，外出佩戴口罩。职业性哮喘患者应调离暴露环境。部分患者可能对阿司匹林等药物敏感，用药前需咨询医生。

2、规范用药

遵医嘱长期使用控制类药物如布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松吸入粉雾剂，急性发作时及时使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂等缓解药物。掌握正确吸入技术，定期复查调整方案，不可自行增减药量。记录用药反应，出现声音嘶哑等副作用时及时就医。

3、监测病情

每日早晚用峰流速仪监测呼气峰流速值，记录哮喘日记包括症状频率、夜间憋醒次数、急救药使用情况。学会识别急性发作先兆如胸闷加重、活动耐力下降。定期复查肺功能，病情稳定者可3-6个月随访一次，出现控制不佳表现需及时就诊。

4、调整生活方式

选择游泳、太极等温和运动，避免剧烈活动诱发喘息。饮食清淡均衡，适量补充维生素D和抗氧化食物。保证充足睡眠，避免过度疲劳。冬季注意保暖，夏季空调温度不宜过低。合并鼻炎或胃食管反流者需同步治疗相关疾病。

5、应急处理

随身携带急救药物，发作时立即使用短效支气管扩张剂并保持坐位休息。若用药后症状未缓解或峰流速值低于个人最佳值的60%，需紧急就医。制定个性化哮喘行动计划，明确何时需呼叫急救。家庭成员应学习背部叩击等急救手法。

支气管哮喘患者需建立长期管理意识，通过均衡饮食增强体质，推荐摄入富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、含槲皮素的苹果洋葱等抗炎食物。保持适度运动改善肺功能，可选择每周3-5次、每次30分钟的有氧训练。戒烟并避免二手烟暴露，气候变化时减少外出。定期接种流感疫苗和肺炎疫苗，预防呼吸道感染诱发急性发作。与医生保持良好沟通，及时调整护理方案。