鼓膜穿孔如何预防

鼓膜穿孔可通过避免耳部外伤、正确清洁耳道、预防感染、控制鼻咽部疾病、减少噪音暴露等方式预防。鼓膜穿孔多由物理损伤、炎症感染、气压骤变等因素引起，及时干预可降低穿孔风险。

1、避免耳部外伤

避免用尖锐物品掏耳，如发卡、牙签等，以免直接损伤鼓膜。儿童玩耍时需家长监督，防止异物插入耳道。头部外伤或耳部撞击后，应及时检查耳内情况，若出现耳痛、听力下降需就医。乘坐交通工具时系好安全带，减少头部剧烈晃动导致的鼓膜间接损伤。

2、正确清洁耳道

耳垢具有自洁功能，无须频繁清理。如需清洁，可用温水湿润的棉签轻轻擦拭外耳道口，避免深入耳道。游泳或洗澡后倾斜头部单脚跳跃排出耳内积水，禁用硬物吸水。耳垢栓塞严重时，应到耳鼻喉科由医生使用专业器械取出，不可自行操作。

3、预防感染

及时治疗急性中耳炎，遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等抗菌药物。感冒时避免用力擤鼻涕，防止病原体经咽鼓管逆行感染。保持耳部干燥，游泳时可佩戴防水耳塞。糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染诱发穿孔的概率。

4、控制鼻咽部疾病

慢性鼻炎、鼻窦炎患者应规范治疗，减少咽鼓管功能障碍导致的鼓室内压力异常。腺样体肥大儿童需评估手术指征，避免长期堵塞咽鼓管开口。乘坐飞机或潜水时，可通过咀嚼口香糖、做吞咽动作平衡中耳内外压力，鼻塞者需提前使用减充血剂。

5、减少噪音暴露

长期接触85分贝以上噪音可能引发爆震性鼓膜穿孔。职业暴露者需佩戴降噪耳塞或耳罩，烟花爆竹燃放时保持安全距离。突发强噪音中应张口缓解声波冲击，音乐会等高分贝场所不宜久留。已有鼓膜薄弱者更需加强防护，避免叠加损伤。

日常需注意耳部防护，避免用力打喷嚏或咳嗽时捂住口鼻导致耳压骤增。擤鼻涕时应单侧交替进行，控制力度。潜水、飞行等气压变化大的活动前，需评估耳咽管功能。出现耳痛、耳鸣、听力减退等症状时及时就诊，鼓膜小穿孔多数可自愈，但需定期复查防止继发感染。保持健康生活方式，增强免疫力也有助于预防耳部疾病。