小朋友怎样预防感冒

小朋友的抗病能力比较差，更容易患上感冒疾病。想要防止小朋友感冒，要注意积极锻炼身体、在日常生活中要讲究卫生、及时添减衣物、适当的多补充维生素C、在感冒高发季减少外出等。

秋冬季节是感冒的高发季，小朋友的抗病能力比较差，家长照顾不到，就可能让小朋友患上感冒疾病。此时不但会引起发烧、头痛、流鼻涕、打喷嚏等不适症状；病情严重时，还可能会导致耳部、肾脏等部位出现病变，所以在感冒高发季要做好预防工作，那么，小朋友怎样预防感冒出现呢？
　　1、积极锻炼身体
　　小朋友的抗病能力比较差，所以更容易患上感冒疾病。想要降低小儿感冒的发病率，一定要注意让小儿多锻炼身体，比如多带着宝宝到户外活动，让宝宝适当的做一些体育运动等，这样就可以增强体质，提高身体的抗病能力，减少感冒出现的几率。
　　2、讲究卫生
　　在感冒高发期要远离感冒人群，外出归来后要先洗手、洗鼻，脸盆、毛巾等都要实现专人专用，讲究卫生，避免交叉感染，就可以减少病菌的入侵的几率，从而实现预防感冒的目的。
　　3、及时添减衣物
　　家长一定要做好宝宝的保暖防寒、防暑降温的作用。比如在气温下降时，要及时给宝宝添加衣物，防止因受寒而感冒；气温较高时要注意及时给宝宝减少衣物，防止宝宝出现热感冒等。如果宝宝出汗后，可以用温水为宝宝擦汗，并及时换上干净的衣服，防止感冒出现等。
　　4、多补充维生素C
　　多吃含维生素C丰富的食物，可以提高抗病能力，宝宝的抗病能力强了，患有感冒的几率就会大大的减少。所以平时可以多让宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜，为身体补充维生素C，还能起到一定的抗病毒作用，降低感冒疾病的发病率。
　　5、减少外出
　　如果在流感高发季应该尽量减少宝宝的外出，在此期间不要探亲访友，更不要去人口密集的场所。必须外出时要带上口罩，也可以起到预防感冒的作用。