胀气怎么快速排气

胀气是一件比较让人难受的问题，导致胀气的原因主要跟这个人的生活习惯有关系，而生活中有一些方法可以快速排气，比如按摩和足熏、还有运动和食疗也可以排气，都不行的话就要进行药物治疗。

胃胀气是一种比较常见的症状，大多是因为一些人因为消化不良还有一些胃病导致的，除此之外，一些长时间坐着不动的人也很容易出现胃胀气的症状，因此大家平时一定要避免久坐，尽量多运动。如果症状比较严重的话就需要去医院就诊。那么胃胀气应该怎么快速排气呢？
　　1.通过按摩或者足熏进行排气
　　按摩主要是大家可以顺时针按揉腹部，通过按摩来促进胃肠道蠕动，让气体更快排出。而且大家也可以通过热毛巾或者热水袋来热敷胃部和肚脐，从而缓解消化不良症状。除此之外，足熏也可以排气，熏足大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴（间隔1～2厘米），也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
　　2.运动
　　可以通过运动进行排气，比如散步，胃胀气的时候可以通过散步来缓解，这样可以促进食物消化，加强肠道蠕动，使气体顺利排出。运动若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
　　3.食疗排气
　　适当吃酸性食物。胃胀气的时候大家可以吃一些果醋等酸性食物来刺激消化液分泌，改善消化不良导致的胃胀气症状。还有就是吃东西要慢，如果你是那种塞满一口三明治就匆匆出门的人，最好改变一下饮食习惯。造成胀气的另外一个因素就是身体不能分泌胃酸或消化酶。慢慢吃，充分咀嚼，建议在吃每顿饭时，前三口东西最好咀嚼25下。
　　4.药物治疗
　　如果胃胀气特别难受，通过调理没有办法解决，可以吃一些酵母片，这样可以促进食物消化，快速排气。