腰椎间盘突出的症状及好发人群

腰椎间盘突出主要表现为腰痛、下肢放射痛，好发人群包括长期久坐者、体力劳动者、中老年人等。腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤、姿势不良等因素有关，通常表现为腰部疼痛、下肢麻木、活动受限等症状。

1、腰痛

腰痛是腰椎间盘突出最常见的症状，疼痛多位于下腰部，可能向臀部或下肢放射。疼痛在久坐、弯腰或咳嗽时加重，平卧休息后可缓解。腰痛可能与椎间盘纤维环破裂、髓核突出压迫神经根有关。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可通过热敷、按摩等方式改善症状。

2、下肢放射痛

下肢放射痛表现为疼痛从腰部沿坐骨神经向下肢放射，常见于臀部、大腿后侧、小腿外侧等部位。疼痛可能为钝痛、刺痛或灼烧感，严重时影响行走。下肢放射痛多与神经根受压有关，患者可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，也可通过牵引治疗缓解症状。

3、下肢麻木

下肢麻木多出现在小腿外侧、足背或足底，可能伴随无力感。麻木感与神经受压导致的感觉异常有关，严重时可能出现肌肉萎缩。患者可遵医嘱使用加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等药物缓解神经病理性疼痛，也可通过针灸、理疗等方式改善症状。

4、活动受限

活动受限表现为腰部僵硬、弯腰困难，严重时可能无法正常行走。活动受限与疼痛、肌肉痉挛有关，患者可通过卧床休息、佩戴腰围等方式减轻腰椎负担，也可在医生指导下进行腰背肌功能锻炼。

5、好发人群

腰椎间盘突出好发于20-50岁人群，尤其是长期久坐的办公室人员、司机等职业群体。体力劳动者因腰部负荷大也易发病，中老年人则与椎间盘退变有关。肥胖、吸烟、缺乏锻炼等因素可能增加患病风险，建议保持良好的坐姿、避免久坐、加强腰背肌锻炼以预防发病。

腰椎间盘突出患者应注意避免久坐久站，保持正确姿势，睡硬板床。可进行游泳、慢跑等低强度运动增强腰背肌力量，避免提重物或突然扭转腰部。饮食上可适当补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负担。症状加重时应及时就医，避免延误治疗导致病情恶化。