椎间盘突出怎么引起的

椎间盘突出可能由遗传因素、长期不良姿势、外伤、退行性变、职业因素等原因引起。椎间盘突出通常表现为腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分患者存在胶原蛋白合成异常或椎间盘结构先天薄弱等遗传倾向，这类人群椎间盘纤维环更易破裂。日常需避免久坐弯腰等动作，加强腰背肌锻炼，如游泳、桥式运动。若出现急性疼痛可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。

2、不良姿势

长期保持弯腰驼背、久坐不动等姿势会导致腰椎间盘压力不均，加速髓核脱水变性。建议每30分钟调整姿势，使用符合人体工学的座椅，睡眠时选择硬板床配合腰椎支撑垫。疼痛发作时可尝试热敷或遵医嘱进行牵引治疗。

3、外伤撞击

车祸、跌落等急性外力可能直接导致纤维环撕裂，引发髓核突出。受伤后应立即制动并就医检查，急性期可冰敷减轻肿胀，后期通过微波理疗促进修复。医生可能开具双氯芬酸钠缓释片、甘露醇注射液、腺苷钴胺注射液等药物组合治疗。

4、退行性变

随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，轻微外力即可导致突出。50岁以上人群需定期进行腰椎核磁检查，补充钙质和维生素D，疼痛持续时可考虑硬膜外注射治疗，常用药物包括复方倍他米松注射液、玻璃酸钠注射液等。

5、职业因素

重体力劳动者、驾驶员等职业因长期振动负荷或反复弯腰，椎间盘更易发生机械性损伤。建议工作时佩戴护腰，搬运重物时保持腰部直立，利用腿部力量起身。职业相关突出患者可考虑椎间孔镜微创手术等介入治疗。

椎间盘突出患者日常应保持适度运动，推荐进行慢跑、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群稳定性，避免跳绳、篮球等剧烈运动。饮食上多摄入牛奶、鱼类等富含钙质食物，控制体重减轻腰椎负担。睡眠时采用侧卧屈膝姿势并在双腿间夹枕，可有效降低椎间盘压力。若出现大小便功能障碍或足下垂等严重症状，需立即就医评估手术指征。