茵陈泡水的好处

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茵陈泡水有助于清热利湿、退黄护肝、改善消化功能，适合湿热体质或肝胆不适人群适量饮用。

1、清热利湿

茵陈性微寒，含有绿原酸、茵陈素等成分，能促进体内湿热排泄。湿热内蕴引起的口苦、尿黄、舌苔厚腻时，饮用茵陈水可缓解症状。建议搭配白茅根或薏苡仁增强效果，脾胃虚寒者慎用。

2、退黄护肝

茵陈中的滨蒿内酯可促进胆汁分泌，辅助降低胆红素水平，对黄疸型肝炎或酒精性肝损伤有一定调理作用。长期熬夜或饮酒人群可短期饮用，但重度肝病患者需配合医生治疗。

3、改善消化

茵陈能刺激胃肠蠕动，缓解食积腹胀。饮食油腻后饮用可帮助消化，常与山楂、陈皮同泡。胃溃疡患者应避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。

4、抗菌消炎

茵陈煎剂对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，适用于轻度皮肤感染或泌尿系统炎症的辅助调理。外用时可煎浓汁湿敷患处，但严重感染仍需抗生素治疗。

5、调节血脂

茵陈多糖能抑制胆固醇吸收，对高脂血症患者有益。建议与决明子、荷叶配伍，饮用期间需监测血脂变化，不可替代降脂药物。

茵陈泡水每日用量建议3-10克，沸水冲泡10分钟后饮用，连续使用不超过2周。孕妇、婴幼儿及阳虚怕冷人群禁用。饮用后出现腹泻应停用，慢性病患者需咨询中医师。配合低脂饮食和适度运动可增强调理效果，肝胆疾病发作期须及时就医。

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