红枣蜂蜜的功效与作用

红枣具有滋阴补阳、补气益中的作用；而蜂蜜可以美容养颜、恢复元气、提高身体机能。将红枣蜂蜜一起泡水喝，具有补气养血的作用，还能治疗失眠的情况，有镇静安神、平缓不良情绪的功效。另外，红枣蜂蜜水也有调理肠胃、止泻、促消化的作用。

红枣作为补血的天然食品，不仅具有美容养颜的作用，还能有补气健脾的功效，所以很受爱美人士的喜爱。众所周知，蜂蜜不但能够促进肠道蠕动，解决便秘等多种消化系统问题。而很多人喜欢将红枣蜂蜜放在一起食用，那红枣蜂蜜的功效与作用具体有哪些呢？
　　一、红枣和蜂蜜的功效作用
　　1.红枣的功效
　　红枣中富含丰富的维生素、矿物质和氨基酸，且维生素价值也非常高。中医上认为，红枣性温、味甘，有滋阴补阳的作用，很适合体质虚弱、贫血的患者食用，能够补气益中、活血养血。
　　2.蜂蜜的功效
　　蜂蜜中所含的大量葡萄糖和果糖，不但能够改善血液营养状况，还能起到增加体质的作用。另外，蜂蜜中所含的维生素、氨基酸和活性物质，也能增加血红蛋白数量，且改善因肠道功能差所致的消化不良，是一种纯天然的滋补佳品。
　　二、红枣蜂蜜泡水喝的作用
　　1.补气养血
　　红枣有补气养血的作用，而蜂蜜能够调理人体功能，同时食用蜂蜜和红枣，滋养效果会更好，所以红枣蜂蜜往往也用于药膳食疗。每天坚持喝红枣蜂蜜茶，不但能够恢复元气，还能大大提高身体机能，使病情能更快的恢复。
　　2.缓解失眠
　　对于经常失眠、睡眠浅的人，睡前也可以喝一杯红枣蜂蜜茶，能够起到养血、镇静的作用，也能保护人体正气，避免了因服用失眠药物而导致神经和脾胃受损的情况发生。建议每晚睡前一小时喝一杯红枣蜂蜜差，可以有效的缓解紧张的神经，平缓烦躁不安的情绪，也能促进更好的睡眠。
　　3.镇静安神
　　如果常常出现烦躁不安、焦虑、六神无主的情况，也可以喝红枣蜂蜜茶。不但可以疏肝解气，还能稳定焦躁不安的神经，从而起到镇静效果，也让心情能够得以恢复。
　　4.调理肠胃
　　大枣对于调理脾胃效果很好，而蜂蜜也有健脾的作用。所以脾胃虚弱的患者，每天都可以用蜂蜜和红枣泡水喝，可以增加食欲，从而恢复人体体力。同时，也有止泻、促消化的作用。