荨麻疹注意事项

荨麻疹患者需注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、穿着宽松衣物、调节饮食结构、规范用药等事项。荨麻疹是一种由过敏反应引起的皮肤疾病，主要表现为皮肤出现风团、瘙痒等症状，可能与环境刺激、食物过敏、感染等因素有关。

1、避免接触过敏原

荨麻疹患者应远离已知过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。室内定期清洁通风，避免使用刺激性化学制剂。外出时可佩戴口罩减少吸入性过敏原接触。若因食物诱发，需严格忌口海鲜、坚果等易致敏食物。

2、保持皮肤清洁

每日用温水清洗皮肤，避免搔抓或摩擦患处。洗澡水温不宜超过40摄氏度，禁用碱性肥皂。清洁后及时涂抹无香料保湿霜，可选择含神经酰胺的润肤乳帮助修复皮肤屏障。贴身衣物需每日更换并高温消毒。

3、穿着宽松衣物

选择纯棉、丝质等透气面料，避免化纤材质直接接触皮肤。衣物款式需宽松减少摩擦，领口、袖口及腰部不宜过紧。新购衣物应先洗涤后再穿，清除残留染料或化学制剂。冬季注意分层保暖，防止冷空气刺激诱发风团。

4、调节饮食结构

急性期需忌食辛辣刺激、酒精及高组胺食物如腌制食品。适量补充维生素C丰富的柑橘类水果，有助于降低血管通透性。慢性荨麻疹患者可尝试记录饮食日记，帮助识别潜在食物诱因。饮水量建议每日1500-2000毫升促进代谢。

5、规范用药

需遵医嘱使用抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪滴剂或地氯雷他定干混悬剂。严重者可短期外用炉甘石洗剂缓解瘙痒，避免自行使用激素类药膏。用药期间禁止驾驶或高空作业，部分药物可能引起嗜睡等不良反应。

荨麻疹患者应保持规律作息，避免熬夜及精神紧张。室内湿度建议维持在50%-60%，使用加湿器时需定期清洁防止霉菌滋生。急性发作时可冷敷患处缓解瘙痒，禁止热敷加重血管扩张。若出现喉头水肿、呼吸困难等严重过敏反应，须立即就医。慢性荨麻疹患者建议定期复查，根据病情调整治疗方案。日常可进行适度有氧运动如散步、游泳，增强体质但避免剧烈运动诱发胆碱能性荨麻疹。