黄瓜的营养价值及功效是什么
发布时间：2019-12-1860999次浏览
黄瓜含有蛋白质、维生素、矿物质、细纤维、葫芦素等成分，具有顺发、美容护肤、排毒防便秘、预防糖尿病、降脂稳压等功效。具体分析如下：
1.顺发：黄瓜中含有多种元素，比如硅元素和硫元素，硅元素能够使头发更加顺畅，而黄瓜中的硫元素有利于刺激头发生长。
2.美容护肤：新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能够促进机体新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，加速局部血液循环，增强皮肤氧化还原作用，所以黄瓜具有美容的效果。另外，由于黄瓜中含有丰富的维生素能，满足皮肤所需要的养分，达到抗衰老的作用。
3.排毒防便秘：黄瓜中含有细纤维素，这种纤维素可以加速肠道蠕动，有助于体内宿便排出营养丰富的黄瓜，可以清除体内血液中多种垃圾，适当食用还有助于预防肾结石发生。
4.预防糖尿病：黄瓜中有一种激素有利于胰岛分泌胰岛素，对于糖尿病起到辅助性的治疗效果。
5.降脂稳压：黄瓜富含的膳食纤维，钾元素和镁元素都有利于调节血压水平，预防高血压。
建议适量食用黄瓜，以免影响身体健康。
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