晚上睡不着觉吃什么药最好

晚上睡不着觉可以遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等药物。失眠可能与精神压力、环境干扰、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等因素有关，建议及时就医明确病因，在医生指导下选择合适药物。

一、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难或睡眠维持障碍的短期治疗。该药通过增强中枢神经系统抑制性神经递质γ-氨基丁酸的作用改善睡眠质量。使用期间可能出现头晕、口干等不良反应，长期服用可能产生依赖性，不建议自行调整剂量。

二、阿普唑仑片

阿普唑仑片为苯二氮䓬类抗焦虑药，对焦虑性失眠效果显著。该药能缩短入睡时间并延长睡眠持续时间，但可能引起日间嗜睡、记忆力减退等副作用。患有严重呼吸功能障碍或重症肌无力者禁用，老年人使用需警惕跌倒风险。

三、酒石酸唑吡坦片

酒石酸唑吡坦片是选择性ω1受体激动剂，适用于偶发性失眠的短期治疗。其特点是起效快且半衰期短，可减少次日残留效应。服药期间禁止饮酒，可能出现梦游、幻觉等异常行为，驾驶或操作机械前8小时内禁用。

四、乌灵胶囊

乌灵胶囊是中成药制剂，含乌灵菌粉成分，具有养心安神功效。适用于心肾不交型失眠伴有的心悸、健忘症状。该药不良反应较少，但见效相对较慢，需连续服用一段时间。服药期间应保持情绪稳定，避免浓茶咖啡等刺激性饮品。

五、枣仁安神胶囊

枣仁安神胶囊由酸枣仁、丹参、五味子等中药组成，用于心血不足导致的失眠多梦。该药通过调节中枢神经功能改善睡眠，适合轻中度失眠患者。服用时忌食辛辣油腻食物，感冒发热期间应暂停使用。

改善失眠需建立规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，保持卧室安静黑暗。可尝试冥想、温水泡脚等放松方式，白天适量运动但避免睡前3小时剧烈活动。长期失眠可能影响免疫功能及心血管健康，若自我调节无效或伴随情绪异常，应及时到神经内科或睡眠专科就诊评估。