功血的护理措施

功血即功能失调性子宫出血，护理措施主要有调整饮食、保持卫生、规律作息、心理疏导、监测症状等。

1、调整饮食

适当增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，有助于改善贫血症状。避免生冷辛辣刺激食物，减少咖啡因摄入。可少量多次饮用红糖姜茶等温补饮品，但糖尿病患者需谨慎。

2、保持卫生

使用透气性好的棉质卫生巾，每2-3小时更换一次。每日用温水清洗会阴部，避免盆浴和阴道冲洗。经期禁止性生活，防止感染。出现瘙痒异味时及时就医。

3、规律作息

保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。急性出血期需卧床休息，减少体力活动。可进行散步等低强度运动，禁止剧烈运动和重体力劳动。

4、心理疏导

通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解焦虑情绪。参加患者互助小组，与亲友倾诉交流。严重情绪障碍时可寻求专业心理咨询，避免长期精神紧张加重症状。

5、监测症状

记录出血时间、量和伴随症状，观察是否出现头晕乏力等贫血表现。定期测量血压、心率，发现异常及时就诊。遵医嘱复查激素水平和子宫内膜情况。

功血患者需建立长期健康管理意识，保持适度运动如瑜伽、八段锦等，注意防寒保暖。建议每3-6个月进行妇科检查，40岁以上患者应加强乳腺癌和宫颈癌筛查。出现持续出血超过10天或单次出血量超过平时月经量2倍时，须立即就医排除器质性病变。