博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生

夏天爱出汗的人是什么体质

发布时间:2019-12-2550705次浏览

很多人是非常容易出汗的,特别是在炎热的夏季,出汗量就变得更多,可能是气虚型体质,阴虚型体质,湿热型体质导致的,夏天出汗多就要多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,这样才能补充身体流失的水分以及所需要的营养物质。

身体出汗是一个排毒过程,但如果出汗量比较多就容易让身体水分不足,引发一些不舒服的症状出现,夏天爱出汗的人就要弄清楚自己是什么体质,然后使用正确的方式好好调节,让身体更加健康,下面就来看一下夏天爱出汗的人是什么体质。
  气虚型体质在天气热的时候,身体劳累的时候以及活动量大的时候出汗就非常明显,平时很怕冷,容易出现抵抗力下降,感冒问题,身体没有力气,看上去非常疲倦。
  阴虚型体质患者除了会出现出汗量大的症状,还会有失眠多梦,腰膝酸软,耳鸣头晕,舌头发红,口水变少以及咽喉干燥,需要好好调养身体。
  湿热型体质手部脚部头部出汗量比较多,舌苔黄腻,皮肤油腻,身上味道也比较大,如果又有熬夜喝酒习惯就会让症状变得更加严重。
  夏天爱出汗就要多喝水,每天补充充足水分才可以让出汗多多所带走的营养以及水分补充回来。夏季每天喝水量最好是在2000毫升左右,而且要用少量多餐的方式来喝,不要觉得很渴的时候再一次性喝很多,这样做就非常不正确。
  多吃蔬菜水果,里面的钾元素,维生素c水分含量丰富,维生素b2,镁元素,钙质含量也非常多,当汗液流失营养元素也会被带走,所以只能通过吃蔬菜水果来补充。夏天紫外线比较强烈,对皮肤照射后会出现氧化损伤,而水果蔬菜里面的植物化学物质能达到抵抗氧化效果,可以避免皮肤出现损害。
  上面介绍的就是夏天爱出汗的人是什么体质,现在大家也知道湿热型体质,阴虚型体质,气虚型体质的人就很容易出汗,出汗量多要及时补水,这样才能够让身体维持在比较好的状态,还要多补充身体所需要的营养物质,适当出汗可以排除身体毒素,但出汗量太多就不好。

相关推荐

03:02
黄芪煮水要煮多长时间
临床上,煮黄芪时,一般是在水沸腾后,煮15-30分钟左右的时间,最为合适。因为黄芪是补药,主要是补气血,因此在煮黄芪时,煮的时间不宜过短,如果时间过短,黄芪的成分会不能较好的煮出。另外,黄芪气清、味温、性平,有的成分如果煮的时间过久,会挥发水解,也会降低治疗效果。黄芪在中医的临床上,是常用的中药材,无论是中医的内科临床,还是中医的外科,或其他科室,临床上黄芪的用量最大。黄芪甘温,入肺经、脾经,具有补脾益气、补肺气、养气血、解毒的功效,另外黄芪还有利水的作用。临床上,肺脾气虚的患者,用黄芪具有温补气血的功效。另外,黄芪对于慢性的溃疡,具有养气血、生肌、敛疮的功效。
肝气虚如何处理
肝气虚在临床上并不多见。因为肝主要是以血虚为主,肝气虚也有自己的临床表现,比如口干、口苦、情绪急躁,还有像女子的月经不调、痛经、不容易受孕。男子可能会有疝气或有阳痿早泄的表现,很多时候也和肝气不足是有关系的。想补益肝气,很多时候都是要先调养脾胃,补益肝肾来共同处理,单纯的补肝实际上药物并不多,都是以肝肾同补,脾胃一起来治疗。对于我们自己,如果有了肝气不足的表现,应该注意休息,同时加强体育锻炼,不要熬夜,减轻自己的工作、生活压力,不要过多的耗损肝肾之气。首先不耗损了,再去治疗,再去补益,才会有很好的治疗作用,另外少生气控制情绪是非常关键的。
语音时长 01:32

2021-06-25

101507次收听

心血气虚怎么治疗
这个问题好像说到了两种情况,一个是心血的不足,一个是心气的不足。如果心血不足,可以根据病人情况,可能会有面色苍白,还有心慌,睡眠不好。这时候可以用一些,比如中药四物汤,现在也有一些成药,还有八珍丸、归脾丸,还可以自己用一些药物,比如当归、熟地、阿胶、龙眼这些,可以适量的多吃。心气的不足病人也会见到心慌,但同时可能会有气短,语音低微,懒的说话,胸闷等,或者活动以后症状会加重。这时候可以吃中成药像四君子丸,人参归脾,人参健脾丸,还有一些补药,可以用像人参、黄芪、党参还有太子参,黄芪这些可以自己泡水,或者适量饮用这些药物,都是可以的。另外可以通过针灸来调整,像针刺,选一些内关穴、神门穴、膻中穴,还有后背,可以用心俞和厥阴俞这些穴,不管是心血不足,还是心气不足,都是可以用这些穴位来调整的,同时注意要平时饮食清淡,容易消化,加强锻炼,增加自身的抵抗力。
语音时长 01:49

2021-06-25

83986次收听

02:18
气虚咳嗽的症状有哪些
气虚咳嗽临床常见两种情况,一种是肺气虚咳嗽,一种是肾气虚、肾不纳气咳嗽。肺气虚咳嗽的常见症状是咳嗽、声音低弱,还会有气短、咳吐大量白色稀痰、痰咳吐无力等。气虚的人多数是因为劳逸过度、肺气有伤或者是饮食劳倦、中气有损、土不生金、虚寒内生,多见于慢性咳嗽或者是咳嗽日久、久治不愈。肾气虚,肾不纳气的咳嗽,常见症状是咳嗽气促、咳痰不爽、动则气促加重、气不得续、伴有头晕、耳鸣、腰酸,多是由于劳育所伤、精气内夺、肾气亏虚、肾不纳气所致,常常是慢性咳嗽久治不愈,疾病后期的表现。
气血两亏如何调理
气血两亏中医上说主要是气血不足引起的,面色苍白,乏力,月经量少,这些是气血两亏的表现。首先我们从是原因上,一个是可以揪原因上有没有月经过多,营养不良,慢性胃炎或者说缺铁性贫血这些原因。另外就是说第二个,其实食疗上我们可以吃一些益气补血的药,比方桂圆,羊肉,另外一些中药比如黄芪,当归,成药四物汤,八珍汤,还有当归补血汤,这些都是补气养血的药也可以用,另外有一些保健品,像阿胶或者说阿胶浆,这些都能对补气养血都有好处。所以我们气血两亏的时候,一定从原因从食疗和药物上可以做一些调理。
语音时长 01:10

2019-12-18

59752次收听

气虚有什么表现
气虚是中医一个很重要的概念。因为我们中医说的气,其实是人体的重要的功能的一种物质。这个气是怎么组成的,主要是人体的肾气的,先天的元气,还有脾胃吸收的这种水谷之气和肺吸入的这种氢气共同组合。气虚以后,这种气机,气的温煦固涩或者推动这种功能就下降,它表现的乏力、口唇的苍白或者说面色无华、体虚、体寒,甚至说心慌气短这些症状就特别明显;另外,我们气虚,还是和中医的五脏六腑结合起来以后,它的表现就更明显。比方我们肺气虚,它会有气短,一动就甚至有点喘。脾气虚,特别容易消化不良、腹胀,所以气虚,它一定和脏腑的关联一起,就是更明显气虚以后,我们是一定要结合着辩证来看。
语音时长 01:32

2019-12-18

52092次收听

02:33
气血不足的症状
气血不足的症状,会出现乏力、懒散、心慌,月经不调、月经稀少,闭经,脸色发白发黄没有血色,嘴唇、手指发白,还会出现记忆力下降,失眠的现象。气血不足就是气血亏虚,会影响生活,对身体的危害也不小,是长期劳累导致,需要进行治疗和身体调理。
02:29
气血不足的表现
气血不足,可以分为气亏和血亏,从全身的症状来看,出现气血不足的人会出现怕冷的现象,比如经常感觉到身体寒冷、手足冰凉,身体发汗,心慌的症状。如果气不足,主要是推动力不好,对活动方面造成影响,会出现懒散,不爱运动,感身体疲倦、乏力,有气无力,会直接影响到生活。如果血不足,主要体现在气色不好,比如面部发黄发白、嘴唇发白没有血色,手指都是白色的;如果女性,会出现月经不调、月经量少,甚至是不来月经的现象,对身体健康是不好的;对于不同情况,要针对性进行身体调理。
02:42
气虚吃什么好
气虚可以通过药补和食补进行治疗,对不同情况需要针对性的进行治疗。如果病情比较轻,可以采取食补进行治疗,比如黄芪、炖鸡、党参等,平常多吃,可以起到预防的效果。如果病情比较严重,是需要吃药物进行治疗,可以吃补气益血的药物,药物和食补综合治疗,效果会更加明显。治疗气虚的食物有很多,比如鱼、虾、牛肉,要避免挑食,要营养均衡,对气虚治疗有很大的帮助。
补气虚的中药
现在很多人会出现气血不足的现象,一般都是因为缺乏运动和饮食不规律造成的,气血不足的可以通过中药进行调理,补气虚的中药有黄芪、西洋参、人参、甘草、太子参、白术等。
气虚怎么治疗
补气虚的原则是补气养气为主,气血同源,在补气的时候要同时加补血的药物或者食物进行治疗。饮食上多吃补气的食物,如糯米、粳米、大枣、莲子、百合以及山药这一类补气的食物,还可以服用具有补气作用的药物,比如黄芪、党参、西洋参这些参类,要注意高血压的患者不能够服用像西洋参这些参类的药物,西洋参具有升血压的作用。气虚还需要服用补气的药物,如补中益气丸等,平时容易感冒的气虚人群,可以用黄芪切片泡水喝,可以起到预防感冒的作用,但是具体食用的时要在专业的中医师的指导下进行,这样调理才可以不伤身体。
语音时长 01:29

2019-03-28

62722次收听

气虚的人如何调理
在日常生活中,很多人都有气虚症状,身体健康也大受影响,如果想要改善症状,就得找到合适的调理方法。调理气虚,首先就是多吃一些能够补气的食物,再就是要多进行体育锻炼,并且要养成良好的生活习惯,还要保持乐观的心态。除此之外,也可以在医生的指导下服用一些能够补气的中药材来调理。
气色不好怎么调理食补
气色不好大多数是由于贫血或者气血不足引起的,可以多食用补血的食物来进行调理,要多休息,养成良好的作息习惯,并坚持调理才能使气色变好。平时可以多吃些红枣、枸杞、猪肝等,还可以用枸杞、党参、黄芪等炖鸡汤喝。
如何判断是否有气虚
气虚指元气不足,气的推动、固摄、防御、气化等功能减退,或脏器组织的机能减退,以气短、乏力、神疲、脉虚等为主要表现的虚弱证候。
气虚阴虚的症状
在进行把脉的时候,很多医生都会说气虚,这是身体的体内气血不足的说法,只要稍微做一些运动,就会出现头晕,乏力等症状。而阴虚则是虚火旺盛的说法,大部分是因为自己的生活习惯不良造成的。那么两者的到底是怎么样的症状,如何治疗,一起来看下吧。气虚和阴虚的区别是什么