气虚血虚怎么补

发布时间：2021-05-1061307次播放

视频内容：

气虚血虚既要补气，也要补血。要气血双补，方法既可以食补，也可以药补，还可以做成药膳来补益气血。当然也可以采用气功、八段锦、按摩、拔罐等方法。

气虚需要补气，可选用人参、黄芪、党参等。补气的食品常用的有牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

血虚进补要采用补血、养血、生血的办法。补血的药物可以选用当归、阿胶、熟地、桑葚、大枣等。补血的食品可以选乌鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红小豆等，可以经常交替选用。

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