小儿哮喘适合什么运动

虽然运动会诱发哮喘发作，但并不是所有的运动都能刺激哮喘。有些哮喘儿童如果能长期参加一些适当的体育锻炼，也会降低对哮喘的反应。可以做一些放松的运动，如散步、体操等。锻炼时间不宜过长，以免对身体造成不良影响。

儿童哮喘会影响呼吸道，因此会导致咳嗽或气短。有些家长认为哮喘儿童不能做一些运动，但事实上，并不是所有的运动都做不到。具体小儿哮喘适合什么运动？下面的相关介绍，希望可以帮助到大家。
　　不同的运动方式和运动时间对哮喘有一定的影响。运动越剧烈，诱发哮喘的机会就越大。因此，有些强度过大的运动不能做，如跑步、爬山、球类运动等；游泳、自行车、划船等相对无害的运动可以适当选择；散步、体操等轻运动对哮喘的影响较小，可用于缓解压力，更好地控制疾病。
　　这里需要介绍的是一个对哮喘儿童非常有益的锻炼项目——游泳。游泳是增强呼吸功能的最佳运动。由于水的密度是空气的数百倍，在水中运动时，特别是吸入时，胸部的压力非常大，只有克服水的压力才能进行。这与呼吸肌断裂的“负重运动”并无不同。因此，游泳可以使呼吸肌越来越强，增加胸部的活动，大大增加肺活量。
　　在水平位置游泳。人体内的血液循环不受重力的影响；另外，水流对体表血管起到拍打的按摩作用，有利于静脉回流，因此血液循环旺盛。因此，长期游泳的人心脏肌肉发达，心脏收缩强烈。
　　此外，由于游泳是在水中进行的，人体体温、水温和气温之间存在差异。即使温度和水温相同，人类的细菌也会有不同的感觉。例如，当水温为20℃时，人们在水中会感到寒冷，但在同样温度的空气中会感到温暖；当水温为30℃时，人们在水中会感到凉爽和舒适，但在同样温度的空气中[如果你在空气中感到热，你可以经常游泳，这可以改善你的身体体温调节和预防呼吸道疾病。