怎样让3岁宝宝快速入睡

想要让3岁的宝宝快速入睡，可以考虑使用安抚奶嘴，也可以在睡觉前让宝宝洗个舒服的澡，或者是给他们放一点舒缓的音乐。白天尽量多陪宝宝玩一玩，减少睡觉的时间，晚上就会更快入眠。让宝宝睡前喝杯热牛奶或者给他们讲个睡前故事，也能使其快速入睡。

对于3岁的宝宝来说，多睡觉是有好处的，所以晚上应该要早一点上床睡觉。不过有一些宝宝比较调皮，晚上很晚了还是不愿意睡，甚至还会闹小情绪，这让很多父母感到手足无措。那么怎样让3岁宝宝快速入睡？不妨试试这6个妙招。
　　1、使用安抚奶嘴
　　安抚奶嘴是一种能够安抚宝宝情绪的东西，是妈妈乳头的替代品，宝宝嘴里含着这个往往能够找到妈妈的感觉。晚上睡觉时可以让宝宝吮吸安抚奶嘴，很快就能够产生睡意，等到宝宝熟睡之后要把奶嘴拔出来，并定期对其进行消毒，确保干净卫生。
　　2、睡前给宝宝洗个澡
　　如果条件允许，可以让宝宝在睡觉之前洗个澡，除了可以洗去身上的汗水和脏东西之外，也能够舒缓宝宝的情绪，让他们全身的肌肉都得到放松，这样的话宝宝会觉得特别舒服，自然也就更容易入睡。
　　3、睡前放点舒缓的音乐
　　3岁的宝宝年龄比较小，晚上睡觉容易害怕，妈妈可以给他们放一些舒缓的音乐，这样能够消除宝宝心里的恐惧，也可以帮助他们快速的入睡。
　　4、白天让宝宝多玩少睡
　　有些宝宝之所以晚上不睡觉，主要是因为白天睡觉的时间过长，有点黑白颠倒了。这个时候家长一定要想办法调整宝宝的作息时间，白天的时候多陪着宝宝玩乐，尽量缩短他们的睡觉时间，等到晚上宝宝会觉得很累，自然也就会早早的入睡，而且还睡得特别的香。
　　5、睡前喝一杯热牛奶
　　在宝宝睡觉之前，家长可以给他们冲上一杯热牛奶，热牛奶不仅能够舒缓宝宝的情绪，而且还有帮助睡眠的功效。在宝宝刚刚洗完澡，身体正放松的状态下喝上一杯牛奶，很容易就会进入睡眠。
　　6、讲睡前故事
　　给宝宝讲睡前故事不仅能够起到启蒙作用，而且也可以帮助宝宝快速的入睡。因为在听故事的时候，他们能够深切的感受到妈妈的陪伴，自然可以安心入眠。