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如何让3岁幼儿快速入睡

发布时间:2019-11-0565888次浏览

3岁幼儿快速入睡的方法有调整作息习惯,白天少睡一些,多去户外走走。还有一个方法是借助安抚奶嘴、摇篮、以及小推车。家长还可以在睡前,给宝宝准备一个热牛奶,或者洗个澡,当宝宝身心舒服以后,就会很快入睡了,各位家长可以尝试一下。

现在的家庭,宝宝都比较少,每个爸爸妈妈都非常的宠着宝宝们,连睡觉都是哄着入睡的,有时候1个小时都可能哄不睡,那么如何让3岁幼儿快速入睡?大家通过下文来更好的了解答案吧。
  3岁幼儿快速入睡的方法
  1、安抚奶嘴
  它是妈妈乳头的替代品,很容易让宝宝找到妈妈的感觉,晚上睡觉前让宝宝吮吸安抚奶嘴,宝宝很容易不知不觉间产生睡意,但要注意待孩子睡熟后要把奶嘴轻轻拔出来,否则会影响孩子的牙齿生长,而且要定期对奶嘴进行消毒,含着更卫生。
  2、借助摇篮或者小推车
  摇篮是帮助宝宝睡眠的很好道具,当宝宝稍有困意时轻轻地摇一摇摇篮,宝宝很快便能入睡,但摇篮只适合年龄小的宝宝,可以放在小推车里。
  3、给宝宝放纯音乐
  宝宝年龄小,晚上睡觉很容易害怕,而放纯音乐不仅可以消除夜晚太过安静的害怕感,而且还有助于宝宝快快入睡。在纯音乐的挑选上,家长要选择那些节奏舒缓,调子轻柔的音乐。或者是放一些轻柔的儿歌。
  4、白天多让宝宝玩,少睡觉。
  宝宝晚上不睡觉多半是白天睡觉时间过长,这样子很容易使宝宝睡颠倒。家长们需要调整宝宝的作息时间,白天多领着其玩,让其睡得时间短些,这样玩了一天,晚上自然就早早入睡,而且睡得很香。
  5、睡觉前给宝宝洗个澡
  一来是洗澡洗去身上的汗水,二来是运动后出了很多的汗水,不洗澡很容易感冒。当洗澡后,宝宝身子乏了,就会很快入睡。
  6、睡前喝牛奶
  大家都指导,牛奶有安神的效果,在晚上的时候,家长给宝宝准备一个热牛奶,可以帮助宝宝快速入睡。

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