博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

睡眠障碍诊断标准有什么

发布时间:2020-01-0659570次浏览

睡眠障碍影响着许多人,不仅影响着身体的健康,而且还影响正常的工作。诊断睡眠障碍主要有匹兹堡睡眠质量指数量表,还有多导睡眠图进行监测。再就是除了睡眠时间短可以定义为睡眠障碍外,还要看有无入睡困难,看看睡眠质量等等。

谈到睡眠障碍,大家可能觉得就是失眠吧,并不是单纯的失眠。睡眠障碍包括睡眠时间的异常,还有睡眠中可能出现的一些异常行来,都是类属于睡眠障碍。因此,人们患有失眠后,需要到医院做诊断,那么,睡眠障碍诊断标准有什么?
  通常人们一天需要6-8个小时的睡眠时间,若是睡眠时间少于6小时,在医学上被定义为失眠。想要诊断睡眠质量,可以根据匹兹堡睡眠质量指数量表进行判断,除此以外,还可以采取多导睡眠图进行监测,主要是针对睡眠结构、入睡的时间以及有没有睡眠中呼吸暂停的情况,了解这些后,可以判断是不是存在睡眠障碍。
  睡眠障碍除了要看睡眠时间外,还要看是不是有入睡困难,再就是熟睡有多久,再就是容易早醒或者有声音就会醒也属于睡眠障碍的判断标准。还要看睡眠质量有没有下降,睡醒觉有没有不解乏的感觉。因为总是醒或者主要是浅睡眠、多梦,有这些症状表现则代表着睡眠质量不好。
  如果白天出现缺觉的症状有可能存在睡眠障碍。主要表现是精神不能集中,哈欠连天,总想要睡觉,干什么事情也没有动力,记忆力降低,不能集中精神学习,包括社交也出现障碍。还有情绪上有波动,极易动怒,容易和同事、朋友或者家人发生口角,同时工作出现错误次数增加,紧张还会头痛
  由上文可知,睡眠障碍不仅仅是睡眠时间不足,没有满足6-8小时的睡眠。还要看能否容易入睡,或者有声响就会醒都类属于睡眠障碍。明显感觉自己的记忆力减退,工作中经常出现错误者,也要警惕是不是患上有了睡眠障碍。

相关推荐

01:46
睡觉姿势怎样睡对身体最好
每个人都有适合自己的睡觉姿势,不存在绝对的最好。睡觉姿势有仰卧位、俯卧位还有侧卧位。仰卧位的睡姿不会压迫身体器官和胸部,但对于打鼾的人或者是体重较重的人群,可能会造成气道的阻塞,甚至有窒息的危险。俯卧位的睡姿可以减轻打鼾的症状。如果腰部有伤的人采用俯卧位,可以避免压迫腰部。但俯卧位容易对胸腔及腹腔的脏器造成压迫,容易引发呼吸的不畅,或者供血不足等问题。侧卧位分左侧卧和右侧卧两种。心脏在胸腔偏左侧的位置,右侧卧睡姿的时候能减少心脏压迫,增加循环血量。左侧卧睡姿会压迫到心脏,并影响心脏或右侧的大脑供血。
03:05
睡觉不解乏是什么原因
引起睡觉不解乏的原因有很多,主要由以下几种原因导致:一、生理性因素:长时间学习或者工作,用脑过度、疲劳过度、思想负担很重、睡眠质量不好,没有进入深睡眠状态,就会出现睡觉之后出现全身乏力症状。要学会转移注意力,学会给自己放松,如出去旅游或者跑步运动,让自己在短时间之内有效地缓解负面情绪等,改善睡眠质量。二、老年慢性病:如脑供血不足、血压过高、血脂过高等,这些因素均会导致睡眠质量差、睡觉处于浅睡眠状态出现醒后不解乏的现象。可服用具有调节昼夜节律,改善睡眠、使深睡眠增多功效的药物。另外对病因也要积极治疗。三、发作性睡病:发作性睡病表现为睡眠质量不高、睡眠时间长,这种情况也会导致醒后出现不解乏,而且在不应该睡觉的时候随时都可以不分场合、不分时间地点的睡觉。该病治疗以药物、认知行为和心理治疗为主。
腭垂肿大怎么治疗
腭垂肿大通常就说悬雍垂,也就是小舌头大。如果大的不多,没有太大关系。如果肿大很明显,对气流造成阻塞,引起缺氧、睡眠呼吸暂停、睡眠质量障碍等,则需要做腭咽成形术,把悬雍垂连同肥厚的腭咽,通过等离子、激光等微创方法部分消融,重新成形。其次,跟病人肥胖有关,肥胖者舌体也肥厚,这样悬雍垂肿大,对气流阻碍很明显。可以通过锻炼减轻体重、瘦身,解决气血通畅的问题。所以,悬雍垂肿大,保守的需要减体重、增强体育锻炼,如果引起缺氧、睡眠障碍,可通过手术办法切除。
语音时长 02:42

2021-09-29

73813次收听

晚上睡觉总醒是咋回事
晚上睡觉老是醒,就是睡眠障碍的一种表现,总体上是属于失眠的一个类型。出现了这种情况,首先应该考虑是否存在一些应激性的造成睡眠障碍的一种情况。常见的原因包括在睡觉之前,服用了一些具有兴奋性的饮品、药品或者是白天思虑过度,或者睡眠环境改变,躯体上有任何不舒服的感觉等,都有可能造成睡眠障碍,睡眠维持欠佳,而造成睡眠晚上总是容易醒。比如在睡觉之前,喝了一些具有兴奋性的饮料,比如浓茶或者咖啡等饮品,有可能就会造成在睡眠的过程当中难以入睡,或者即使睡着了也会容易醒来。此外,如果白天存在一些精神心理方面的因素,比如工作压力过大,或者有很多情绪方面的问题,造成在睡觉之前有焦虑、抑郁的情绪,也会影响睡眠质量,造成入睡困难、早醒、多梦,在睡眠当中容易醒来。所以,在出现夜间睡眠容易醒来的时候,应当注意以下几方面原因,来予以避免这样的情况出现。首先在入睡之前避免服用一些食品或者药品,避免使身体、大脑不能很快的进入安静状态。特别是服用一些具有兴奋性的药物,比如激素等药物的时候,都应当注意对睡眠的保护。此外,存在某些躯体的疾病,例如胸闷、气短、憋气等情况的时候,都应当对原发疾病予以诊治。例如有一些心功能不全的病人,不能夜间平卧,在这个时候应当对心功能进行调整来帮助睡眠。此外,在睡眠的时候,还要注意睡眠环境的良好维持,例如保持室温相对比较合适的温度、湿度,都应该保持一个很好的适宜入睡的环境,来保证入睡。
语音时长 02:35

2021-07-09

110513次收听

脑子昏昏沉沉记性差是怎么回事
脑子昏昏沉沉、记性差要考虑是大脑疲劳引起的。因为患者睡眠不好或者不良的用脑习惯,导致持续比较久或者强度过大的脑力活动过程中,大脑细胞的代谢会产生乳酸。这些有害物质在大脑内蓄积以后就会阻塞大脑的营养通道,造成血氧的含量降低、血液循环不畅,就会引起大脑的皮质功能的活动,患者脑细胞的活力受到抑制,就会出现大脑疲劳的综合征,患者就会表现为脑子昏昏沉沉的,还有记忆力减退的症状。产生的原因主要是来自于身心两方面的原因,一是用脑过度,二是护理不当,影响脑功能的正常发挥,比如因为患者睡眠不好,就是这个方面引起的。
语音时长 01:14

2021-06-10

78881次收听

02:56
每天早晨5点多就醒了正常吗
睡眠非常规律、睡眠质量非常好,夏天的时候5点多可以正常的醒来,睡得很晚的情况下睡到5点多就醒了,要考虑有没有其它的问题了。压力过大导致入睡的困难,睡着之后很容易早醒,要考虑有精神心理的疾病,睡眠非常多会导致早醒的情况发生,要注意睡眠的时间就可以了要保持良好的睡眠习惯、睡眠环境以及睡眠质量。对于偶然发生的醒来过早,不用过度的去重视和紧张,睡眠时间明显减少,反复觉醒或者是伴有紧张、焦虑和头昏、胸闷、心慌等异常的症状,就要及时到医院进行就诊。
安眠药种类有哪些
安眠药的种类之一就是左吡坦类药物,这类药物的成瘾性较慢,不容易出现反弹性失眠。再就是巴比妥类,该药的副作用较大,因此目前的应用率很低。另外,还包括水合氯醛类和苯二氮卓类安眠药。
天天做噩梦是怎么回事
日有所思夜有所梦,其实每个人每天晚上睡觉的时候都会做梦,有些人觉得自己一夜无梦,其实是自己不记得。整个睡眠周期分为快动眼睡眠和非快动眼睡眠,通常在快速眼动睡眠期出现做梦。当处于快速眼动睡眠期做梦醒来,就会记得自己做梦,但是当处于非快动眼睡眠2期或者3期的时候醒来,会认为自己没有做梦。平时的生活压力、精神压力比较大,处于惊恐或焦虑的状态里,在夜间的时候,因为潜意识的作用,患者就会出现做噩梦的情况;身体存在其他问题,比如心脏疾病、肺部疾病,也可能会出现噩梦。
语音时长 01:21

2021-05-20

84232次收听

男生晚上睡觉裸睡好吗
​男生如若裸睡有很多好处,可促进局部散热,减少细菌滋生,提高睡眠质量,促进血液循环,另外还可提高精子质量,能够避免散热不良好,不过在裸睡时还须注意个人卫生。
睡眠障碍是不是精神病
睡眠障碍跟精神病确实有一定的关系,多数精神分裂的患者都会存在睡眠障碍的症状,但是睡眠障碍并不是精神病,患者不用太过担心。睡眠障碍有很多种分类,一定要参考自己的疾病类型,才能达到更好的治疗效果。一般建议采取中医和西药结合的治疗方法,不过西药中安神的药物有一定的副作用。​
安眠药的种类有什么
长时间的失眠现象对于个人健康也会造成影响,在这类的情况下就应该尽快的选择服用药物,有一些人就会选择安眠药,安眠药的种类也有很多,比如下面的这4种,其中最受到关注的应该就是抗阻胺类药物,但是专家也认为并不建议选择。
睡眠质量不好怎么办
睡眠质量治疗应当滋阴降火,补益心脾,益气镇惊,佐以养心安神,常用六味地黄丸、黄连阿胶汤,还有归脾汤、安神定志丸和酸枣仁汤等,还要改变生活习惯。1、养成良好的生活习惯,如按时睡觉,不经常熬夜,睡前不饮浓茶咖啡和抽烟等。2、保持心情愉快和加强体育锻炼。对失眠的防治都有重要的作用。失眠的中医治疗,首先说实症,多因心火偏亢,肝郁化火,痰热内扰,胃气失和引起心神不安所致。治疗应当清心泻火,清肝泻火,清化痰热,和中导滞,佐以安神宁心,常用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸等;其虚症多由阴虚火旺,心脾两虚,心胆气虚引起心神失养所致。
语音时长 01:21

2019-06-20

61742次收听

睡觉时身体突然抖一下是什么原因
睡觉时突然抖一下属于在日常生活当中,很多人都会出现的一种现象,而导致大家出现该现象的原因有很多。首先可能是属于睡眠障碍症状,其次比如过于劳累、肌肉痉挛、缺钙以及身体免疫力过低等症状都会引起这类情况。
03:11
睡眠障碍的诊断标准是什么
睡眠障碍很难有统一的标准,因为需要根据不同障碍的种类,制定不同的诊断标准。一般情况下,人体的睡眠时间正常是八小时左右。不同的个体,睡眠的时长可以出现上下1小时到2小时的波动。当人处于不同的时期,对于睡眠时间的要求也会不一样。除此之外,人体在睡眠的过程当中,初步可以出现一些异常的行为。所谓的病理性睡眠障碍,可能由于一些脑部的病变、内分泌的病变,或者是内分泌的变化,以及代谢的变化等情况,都会引起患者睡眠障碍情况的出现。比如一个人会出现突然性晕厥,就是这个人本来前一刻还在走路,下一刻就倒在地上,其实,他不是晕过去,而是睡觉了。对于出现的这种状态,就是属于一种发作性的睡眠障碍。
04:41
睡眠障碍的发生跟人的性格有关吗
睡眠障碍与性格有关系。睡眠障碍分为生理性睡眠障碍和心因性睡眠障碍。由于心因性睡眠障碍所引发的睡眠障碍,跟性格有着非常大的关系。在心理学当中,性格可以称之为人格。有很多的研究发现,人格的倾向性,跟睡眠障碍之间的相关度会非常高。属于A型人格的人,会对时间的概念特别敏感,这种人格非常具有时间的紧迫性。A型人格的人比较追求效率,竞争观念也会比较强。A型人格的人就会容易产生焦虑的情况。B型人格与A型人格相比恰恰相反。一般来说,B型人格的人对于生活的满意度会比较高,因而B型人格的人睡眠的状态就会稍微好一点。