睡眠障碍症中医治疗方法有什么
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中医治疗睡眠障碍症是很健康安全的方式，如果睡眠出现障碍，多数人会先选择中医治疗，需要将身体调理好，服用中药，比如归脾汤、温胆汤、五加片等，还需要注意精神调治、选用推拿、针灸等，需要根据病情选择适合的办法。
因为生活还有工作的压力，许多人都有睡眠障碍。也有一些老年人，由于年龄的原因，身体机能也有了很大的变化，极易造成睡眠障碍，如失眠、容易做梦等，影响正常睡眠，影响到健康。所以需要及时的去调治。那么睡眠障碍症中医治疗方法有什么？
1、调理身体、平衡阴阳
最常见的睡眠障碍就是出现失眠的情况，而失眠也有实证和虚证的区别，实证可用龙胆泻肝汤改善，出现痰热内扰的患者，也可以采用温胆汤加味。虚证患者如果属于阴虚火旺，需要服用黄连阿胶汤合朱砂安神丸，心脾都虚的患者需要服用归脾汤，心胆气虚可以用安神定志丸，心肾不交、虚阳上扰可以对症服用交泰丸。如果经常的睡不着，那么血府逐瘀汤的效果是不错的。
2、选择安神镇静效果的药物
患者可以通过清心安神、养血、益气类型的药物去调理，其实有很多药物都是有此效果的，比如刺五加片、天王补心丹、夜交藤、中药珍珠母，中药和中成药都有一定的作用。患者为了尽快的改善，需要听医生的意见按量去服用，以免药物影响到身体，对病情不利。
3、精神调治
精神疗法也是中医治疗的一种很好方式，患者需要将紧张的情绪消除，如果精神状态不佳也是容易失眠的。患者需要放松心情，听音乐，转移注意力，或者是郊外散心，和朋友诉说等，都有着很好的效果。
4、针灸医治
针灸是中医治疗一种普遍的方式，针灸是讲究手法的，找正规的医生去针灸有着很好的治疗效果，比如三阴交、后溪、内关等穴位，针灸以后可以得以好转，此外耳针、梅花针，还有推拿等，对病情都是特别有帮助的。
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睡眠浅易醒的改善方法
睡眠浅易醒的改善方法包括：一、加强身体锻炼，有利于晚上的睡眠。二、在入睡之前尽量不吃东西，像是咖啡、浓茶会让人兴奋。保持平和的心态入睡。三、睡觉之前不要思考太多，放松心情，避免睡前情绪波动较大影响睡眠质量。四、睡前喝一杯热牛奶或者热水泡脚，压力过大睡前可以洗个热水澡缓解压力，均有助于睡眠。五、入睡时尽量选择放松、舒服的姿势。六、保持良好的入睡环境，保持合适的室温，关灯入睡。除了以上方法之外，在医生的指导下服用药物也可以缓解失眠、易醒。
晚上醒来后就睡不着什么原因
后半夜醒可以是正常的生理现象，也可能是病理现象。生理现象见于中老年人，人至四五十岁后，随着生理激素水平的下降，大段大段的睡眠可能无法维持，而睡眠表现为支离破碎的，后半夜易醒，醒来后看会书、看会报，过一会，困了后再打一盹。如果不影响日常生活，说明睡眠时间是足够，是正常的睡眠。如果醒后无法入睡，伴有烦躁，且白天醒来时，觉得疲乏、情绪消极、沮丧低落，需考虑是否合并有抑郁状态。如果有上述的症状出现，应该及时咨询医生。
晚上睡觉总醒是咋回事
晚上睡觉老是醒，就是睡眠障碍的一种表现，总体上是属于失眠的一个类型。出现了这种情况，首先应该考虑是否存在一些应激性的造成睡眠障碍的一种情况。常见的原因包括在睡觉之前，服用了一些具有兴奋性的饮品、药品或者是白天思虑过度，或者睡眠环境改变，躯体上有任何不舒服的感觉等，都有可能造成睡眠障碍，睡眠维持欠佳，而造成睡眠晚上总是容易醒。比如在睡觉之前，喝了一些具有兴奋性的饮料，比如浓茶或者咖啡等饮品，有可能就会造成在睡眠的过程当中难以入睡，或者即使睡着了也会容易醒来。此外，如果白天存在一些精神心理方面的因素，比如工作压力过大，或者有很多情绪方面的问题，造成在睡觉之前有焦虑、抑郁的情绪，也会影响睡眠质量，造成入睡困难、早醒、多梦，在睡眠当中容易醒来。所以，在出现夜间睡眠容易醒来的时候，应当注意以下几方面原因，来予以避免这样的情况出现。首先在入睡之前避免服用一些食品或者药品，避免使身体、大脑不能很快的进入安静状态。特别是服用一些具有兴奋性的药物，比如激素等药物的时候，都应当注意对睡眠的保护。此外，存在某些躯体的疾病，例如胸闷、气短、憋气等情况的时候，都应当对原发疾病予以诊治。例如有一些心功能不全的病人，不能夜间平卧，在这个时候应当对心功能进行调整来帮助睡眠。此外，在睡眠的时候，还要注意睡眠环境的良好维持，例如保持室温相对比较合适的温度、湿度，都应该保持一个很好的适宜入睡的环境，来保证入睡。
脑子断片是怎么回事
脑子断片大部分是脑供氧不足引起的，大多因为患者睡眠不好或用脑过度，造成血氧的含量降低、血液循环不畅，就会引起大脑的皮质功能的活动，患者脑细胞的活力受到抑制，就会出现大脑的短暂休息。可口服一些活血通络，营养脑神经的药物治疗，按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些营养的食物，积极的治疗。
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一般晚上几点睡觉最好
通常我们还是建议10-12点之间，进行入睡是比较好的，这样对身体各个器官生长发育，都是非常好的，保持正常的6-8小时的睡眠，可以保证对睡眠最敏感的器官，比如心脏、脑部的一些健康状态。在你熬夜之后，第二天会出现头昏的症状，这就表现为脑部的缺血、缺氧，同时还有心慌的症状，在熬夜之后心脏的自主神经会出现兴奋的表现，会出现心率的增快，甚至伴有大汗、手抖、思睡等。
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最近晚上睡觉老是醒是怎么回事
这种情况属于睡眠障碍，出现睡眠障碍考虑以下几方面：一、一些生理性原因，在睡眠之前喝了具有兴奋性的饮料或药物。二、环境不利于睡眠也会影响睡眠质量，如居室温度过高或过低，空气过于湿润、干燥、强烈光线照射也会睡眠障碍。三、心理压力造成焦虑抑郁的情绪，会造成睡眠入睡困难或睡眠维持欠佳。四、躯体化疾病，如心脏病变或呼吸道病变。
一天睡眠6个小时够吗
一天睡眠6个小时不一定够，每个人的身体状况不同，年龄不同，所以需要的睡眠时间也会有一定的差别。如果是65岁以上的老年人，通常只需要5-6个小时的睡眠时间就可以。但对于1-3岁的孩子来说，每天就需要14个小时的睡眠。对于青少年、年轻人以及中年人来说，每天就需要8个小时的睡眠才可以。所以每个人的睡眠时间要根据个人的年龄以及身体状况来做决定，如果长时间的睡眠时间短，就会对人的正常工作和生活带来影响，而且还会出现无精打采、记忆力减退甚至是浑身乏力的现象。
睡眠障碍的类型有什么
在生活中，只要是影响睡眠的症状都属于睡眠障碍，引起这种疾病的原因都是因为身体的原因，比如说甲状腺的疾病、血糖异常、血压异常、骨质增生这些病症都会影响睡眠，当然了还有精神方面的影响比如抑郁症、焦虑症、双向情感障碍等。睡眠障碍分为三种类型，分别是入睡困难、睡后易醒、醒来后没有感觉神清气爽这些症状。
睡眠障碍的原因和表现有哪些
睡眠障碍在当下压力较大的社会中经常性都会出现，要说表现的形式也并非只有一种，主要有入睡困难，很容易醒来等众多的现象，除此之外也有着众多的原因，比如心理性因素，环境因素，又或者是生理性的因素等等，有时候不良的生活习惯也同样会出现。
睡眠障碍可以完全治愈吗
睡眠障碍这种不良症状的发生，一般都是可以治愈的，有一些也是可以完全治愈的。在临床上，通常包括非药物治疗，就是通过改善睡眠习惯以及加强锻炼等等；还有药物治疗，包括一些诸如安定类药物以及组胺类药物，还有一些受体阻滞药物。
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睡眠障碍症状有什么
睡眠障碍是指在具备睡眠的情况下，患者不能够入睡，或者是入睡困难，会出现中间易醒、多梦的症状，醒后难以再入睡，可以导致第二天精神状态不好。一般情况下，患者可以出现疲乏、无力的症状，不能够进行正常的工作和学习，还可以出现头晕、心烦、急躁以及健忘等情况。诊断标准一共有五条：第一，患者几乎是以睡眠障碍为唯一的特征，其他的症状，都是继发于失眠的基础之上；第二，一般情况下，睡眠障碍的患者，有失眠和极度关注失眠的优势观念；第三，患者睡眠的数量，以及质量不足，能够引起患者出现极度痛苦的表现，同时，可以出现社会功能受损的情况；第四，每周发生睡眠障碍三次以上，并持续一个月以上；第五，排除躯体性疾病和精种障碍症状引起的是继发性失眠。
数羊可不可以缓解失眠
数羊其实只是一种形式，主要目的是帮助放松自己的精神状态。有些人数羊会越数越睡不着，是因为他们太在意自己是否数错，反而导致神经紧张，没有达到放松目的，不利于失眠症患者。面对失眠，首先要保持平和心态，当睡不着时不要强迫自己睡觉。
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导致睡眠障碍的主要心理因素有哪些
主要心理因素包括焦虑、强迫、兴奋，以及一些情绪的症状。通常情况下，能够导致患者出现睡眠障碍的情况，可以受到非常多的心理因素影响。一般来说，能够导致患者出现睡眠障碍的主要心理因素，可以有一些相关度比较高的心理因素，比如焦虑、强迫、兴奋，以及一些情绪上的症状。总而言之，造成睡眠障碍的心理因素，就是情感以及认知，跟睡眠障碍的相关度非常高。比如当一个人的注意力不够集中的时候，可能就会造成难以入睡的情况产生。另外，如果患者的情绪过于高亢，或者是患者的情绪过于低沉，或者是患者的大脑，处于非常兴奋的状态，一直在工作。这些情况的出现，都会影响到患者的睡眠，从而可以导致患者出现睡眠障碍的情况。所以，与睡眠障碍相关度，比较高的心理因素，就是所谓情绪一类的因素。
