睡眠障碍可以完全治愈吗
发布时间：2020-01-0749774次浏览
睡眠障碍这种不良症状的发生，一般都是可以治愈的，有一些也是可以完全治愈的。在临床上，通常包括非药物治疗，就是通过改善睡眠习惯以及加强锻炼等等；还有药物治疗，包括一些诸如安定类药物以及组胺类药物，还有一些受体阻滞药物。
现实生活之中，由于很多方面的原因，比如一些心理压力太大的缘故，又或者是一些生活压力太大的原因，导致了很多人发生了一些睡眠障碍，影响了自己的工作以及生活。那么，睡眠障碍可以完全治愈吗？下面让我们了解一下吧！
一般而言，绝大多数的睡眠障碍这种不良症状，都是能够治愈的，有一些可以完全治愈。对于这种不良症状的治疗，所使用的方法也是非常多的。通常而言，在临床上医生通常首先会要求进行一些睡眠卫生习惯方面的调整。比如，医生会要求病患白天加强一些体育运动，在白天的时候，建议尽量避免存在小睡这种行为，让患者维持一个正常的睡眠节律等等，这些就是临床上比较常用的非药物的治疗方法。
除了非药物治疗以外，还有一些药物治疗的方法也是能够帮助病患治疗睡眠障碍的。在临床上，药物治疗通常包括很多种类，包括安定类药物，还有一些组胺类药物以及组胺受体阻滞药物。除此以外，还有一些针对褪黑素受体的药物等等。
究其因，由于在睡眠的过程中，通常会涉及到病人的大脑中众多化学物质的参与，而一旦这些化学物质发生紊乱，那么就会诱发了失眠这种不良症状的发生。对于这种情况，建议针对患者所发生的化学物质紊乱情况而选用不同的药物来进行治疗。在临床上，有时医生会要求病人做一个睡眠的笔记等等，借此来观察自己的睡眠规律，从而医生给出一个治疗失眠的方法。因此，一般而言，在临床上绝大多数病人所发生的的睡眠障碍，都是能够被治疗好的。
综上所述，一般来说，睡眠障碍都是能够治好的。不过，建议最好及早治疗，否则病情加重了，治疗的难度就增加了，病程就会延长了。
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就想睡觉是怎么回事
第一、是慢性病存在的情况，应当通过血液常规的检查以及血液生化的检查，来明确是否存在贫血、血糖的异常、血脂的异常以及肝肾功能的异常造成的。第二、应当明确是否存在睡眠的障碍，入睡不好，睡眠质量的下降或者睡眠时间短，也就是易醒早醒的时候，或者对于已经存在的焦虑、抑郁症来进行抗焦虑、抗抑郁的治疗。第三、是急性出现的病程，应当到医生那儿就诊，来明确是否是急性的疾病，例如一些病毒细菌的感染造成了全身的症状。
什么样的睡眠是高质量的睡眠
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神经紊乱睡眠障碍怎么治疗
神经紊乱引起的睡眠障碍的治疗方法主要是纠正病因，比如保持情绪平稳，放松心情，以及养成有规律的作息习惯有利于病情的改善。病情比较严重的患者也可以在专业人员的帮助下，服用谷维素，调节植物神经紊乱，或者服用解郁安神颗粒改善睡眠质量，病情比较严重的患者还可以同时配合安眠药治疗。如果焦虑以及抑郁的情绪比较严重，要及时去心理科就诊，在专业人员的指导下，使用治疗精神疾病的药物，有利于病情的改善。另外，在使用药物治疗的过程中配合积极的运动，同时在睡前饮用一杯牛奶，有利于提高睡眠质量，对于疾病的恢复有一定的辅助作用。
睡眠障碍药物治疗
睡眠障碍的存在也应该尽快的选择治疗，当前选择药物治疗还是比较常见的，但是有很多的药物在服用一段时间之后可能就会出现耐药性，所以正确的选择药物也比较重要，可以选择褪黑激素，也可以选择抗阻胺类药物，不过必须要结合患者病情。
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心理因素如何影响睡眠障碍患者
当人体出现一些抑郁、焦虑，或者是情绪不好的状态的时候，大脑就会一直保持兴奋的状态。而人需要睡眠，人体需要入睡，只有让大脑休息，意识释放、放松，躯体才会跟着进行放松，这样，才能够达到一个非常好的睡眠状态。然而，由于受到心理因素的影响，在大脑持续不断地处于一种兴奋状态的时候，就可以导致患者很难达到很好的睡眠质量；另一方面，失眠是源于对控制冲突结果的一个呈现。当患者遭受到不好的情况的时候，越想让自己入睡，就会越没有办法入睡，它是反复强迫的一个状态，就会加重患者睡眠障碍的情况。然而，在很多时候，人体会习惯性地把自身所遭遇的一些症状放大化，所以，就会容易加重问题的呈现，甚至可以导致患者出现更加严重的病症。
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睡眠障碍患者心理治疗方法有哪些
一对一的心理咨询、一对多的团体心理辅导、认知行为疗法、生物反馈、放松训练、冥想训练、箱庭疗法、意象对话、催眠疗法。一、从形式上，对于睡眠障碍患者的心理治疗，有一对一的个体心理咨询，也有一对多的团体心理辅导。比如有很多相同的病因症状的患者在一起，会进行一个团体心理的建设活动。二、从具体的技术上，有适用于睡眠障碍患者的一些认知行为疗法。可以从个体的认知上，去解决睡眠障碍患者的一些症状。三、对于睡眠障碍患者的心理治疗方法，还包括一些行为疗法、生物反馈、放松训练，以及冥想训练等等治疗方法。通过这些治疗方法，可以帮助睡眠障碍患者降低焦虑的情况。四、对于一些心理问题，可以采用箱庭疗法、意象对话、催眠疗法等治疗方法。对于睡眠障碍患者的心理治疗，一定是针对性去解决患者的心理问题，从而可以削弱患者的睡眠问题。
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睡眠障碍患者如何自我心理调节
对于睡眠障碍的自我调节，最重要的一点是对于情绪的调节和调整。想要进行自我情绪的调节，可以有很多的方法。睡眠跟我们的生活，息息相关。通常情况下，人们可以通过饮食调节，以及通过心理调节等方式，去改善睡眠障碍的这种状况。除可以进行饮食调节以外，运动可能也是一个很好的调节方式。比较好动的人，可以通过一些运动的方式，去调节，从而改善自身的睡眠状况。另外，出现睡眠障碍的患者，还可以保持一颗非常积极的心态，可以经常进行自我勉励，锻炼自己在看到任何事情的时候，都可以积极地看到事物美好的一面等。通过这种方式，对症状的缓解，也非常有帮助。对于比较好静的人，可以去做简单重复性的工作。除此之外，还有冥想训练、瑜伽等等。
要想睡眠好,三样东西不可少(大床、宽被、舒适枕)
《服虔通俗文》中载有：“八尺曰床，故床必宽大”。宽大的床，睡眠时便于自由翻身和肢体自在的舒展，有利于气血流通、筋骨舒展。身体的舒适与放松，有助于精神的放松，以缓解焦虑和紧张情绪，更容易进入深沉的睡眠，得到良好的休息。软硬适中的床可保证脊椎维持正常生理曲线，使肌肉放松，有利于恢复疲劳。
